很多人臉胖并不是因為脂肪，而是因為水腫，這種一般很容易就能將臉瘦下來，這樣你用對了方法，那么，怎么樣判斷水腫臉與脂肪臉呢？又有什么方法可以快速消除水腫臉？下面跟著小編一起來看看吧。

水腫臉與脂肪臉有什么區(qū)別？

1、檢驗時出現的情況不同

判斷是否為水腫臉一般是早起用手指按一按臉部肉多的地方，看是不是按下去就有一個明顯的凹陷處，然后這個凹陷恢復的比較慢。但如果是脂肪臉，按壓后皮膚會很快恢復原狀，皮膚表面沒有凹陷或“坑”的形狀。

2、看起來外在形態(tài)不同

水腫臉是整個臉部看起來松松腫腫、泡泡的，就像被打腫了一樣。而脂肪臉看起來則是臉上沒什么肌肉，有點嬰兒肥的樣子，且臉部整體看來比較扁平，缺乏立體感，從而形成大餅臉。

那么臉水腫了怎么快速消腫？

1、多食排水食物

冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。不過，靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，只有讓它成為你的生活習慣才行。

2、牛奶和醋毛巾熱敷

牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮或臉部浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在臉上或眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，瞬即消腫。而且，這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開，以便潔面時更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順 利排出，改善暗沉的膚色。

3、臉部按摩

將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間（眼睛內角）向兩側（眼尾）稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后；將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨；雙手相疊按壓鎖骨。每天早晚護理皮膚時做這套動作，每個動作重復5～6次，可暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓。如果配合 嬌韻詩 的纖美緊容露，效果事半功倍。

4、鹽水敷臉

在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當大小，敷在臉部20分鐘左右。此法利用的是高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。不過，注意熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

5、晨起空腹喝杯黑咖啡

早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡是很多明星都喜歡的去水腫方法。因為咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。只是，必須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

 6、毛巾冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。這樣熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。不過，注意熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

 7、按摩頜關節(jié)

按摩可以打通臉部經絡，令血流順暢，讓毒素排出，對消除臉部浮腫很有幫助。做法：飯前可以先按摩一下下頜關節(jié)，張開手，大拇指與食指并攏，中指、無名指與小拇指并攏，中指與食指之間的空位卡在耳朵下，一邊張開口一邊向上輕擦兩腮，然后閉上嘴巴，從上往下輕擦按摩下頜，來回做10次。