便秘從來(lái)都是件令人難受的事情，腸道塞車跟平時(shí)交通堵塞，并無(wú)差別，都讓人特別煩躁郁悶，只想趕緊通車，趕緊走人。但通車容易，通腸道就難了，如果生活中沒(méi)有細(xì)心調(diào)理，存在的便秘問(wèn)題一直忽視，就會(huì)讓腸道出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果，所以及時(shí)疏通腸道，解決便秘問(wèn)題特別重要！

腸道堵怎么辦？你需要這么做！

便秘的形成不是一蹴而就的，大多是因?yàn)殚L(zhǎng)期不良習(xí)慣造成的，所以，想要給腸道 “治堵”，我們可以從以下3方面入手：

1、多喝水：如今正當(dāng)夏季，人的飲水量本就會(huì)加大，而便秘患者更需要多飲水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力和排毒效果，從而防止便秘發(fā)生。

2、多吃富含膳食纖維的蔬菜水果：腸道的正常運(yùn)行，離不開(kāi)膳食纖維的幫助。缺少食物纖維的存在，體內(nèi)的排泄物體積減少，粘滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)異常緩慢，水分被過(guò)量吸收后就會(huì)逐漸的形成便秘。

3、不久坐，多運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)使腸道內(nèi)排泄物“前進(jìn)”緩慢，造成便秘的困擾。所以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢。

3、選擇健康通便藥：如果通過(guò)上述方法，也不能很好改善便秘的話，這時(shí)你就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用健康通便藥幫助排便了，比如首薈通便膠囊。

首薈通便膠囊作為純中藥制劑，根據(jù)中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)“通養(yǎng)”結(jié)合的理論，不但能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排便，還能養(yǎng)腸潤(rùn)腸，從根本上改善便秘的情況。而且該方融會(huì)臨床經(jīng)驗(yàn)，選藥精當(dāng)，配伍嚴(yán)謹(jǐn)，標(biāo)本兼顧，切中病機(jī)，針對(duì)功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊(yùn)證）患者，能有效促進(jìn)患者的胃腸道蠕動(dòng)和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質(zhì)量。同時(shí)治療后不易復(fù)發(fā)，安全有效，讓你大便通暢，心情舒暢~

面對(duì)便秘問(wèn)題，大家切莫大意，早治療早預(yù)防，解決便秘問(wèn)題，腸道暢通無(wú)阻，身體不再受便秘困擾！身心自在又逍遙！

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