肥胖無疑是人類的健康大敵，肥胖會引發(fā)多種并發(fā)癥和導致相關疾病，甚至還會影響人的壽命。在較為嚴重的肥胖患者中，心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤的發(fā)病率和死亡率明顯高于非肥胖人群。

BMI≥24kg/㎡的人患高血壓的概率是體重正常者（BMI 18.5~23.9kg/㎡）的3-4倍。不僅如此，肥胖還和2型糖尿病關系非常密切，BMI≥24kg/㎡的人患糖尿病的概率是體重正常者的2-3倍，在我國超重與肥胖人群的糖尿病患病率分別為12.8%和18.5%，無論是體重還是腰圍增長都會增加2型糖尿病的發(fā)病風險，所以減肥勢在必行。

科學減肥方法有哪些？

既然減肥對于肥胖患者來說是那么重要，那么有什么科學的減重方法呢？醫(yī)學營養(yǎng)治療、體力活動、認知行為干預、藥物治療以及手術治療都屬于科學的減肥方法。

其中醫(yī)學營養(yǎng)治療、體力活動和認知行為治療是肥胖管理的基礎，也是貫穿始終的治療措施，相當一部分患者可以通過這些措施達到減肥的目的，輔以藥物治療更能達到事半功倍的效果。推薦使用安全性較高的非中樞神經(jīng)作用減肥藥，如舒爾佳奧利司他，不作用于中樞神經(jīng)，也不會進入血液循環(huán)，其主要成分奧利司他是作用于胃腸的一種脂肪酶抑制劑，直接減少脂肪吸收，所以更加安全高效。隨餐一粒，簡單方便。

如果經(jīng)生活方式干預和各種藥物治療都難以控制的時候，就要采取手術治療。

推薦三款吸脂茶

1、烏龍茶

用開水沖泡即可?？梢詭椭?、去痰，還能解除食物中的油膩，幫助消脂，同時能促進腸道排毒，夏天容易便秘的人群適用。

2、薏仁山楂茶

夏天濕氣重，身體容易出現(xiàn)浮腫，這時可以喝薏仁山楂茶，即炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克，熱水煮開后飲用。此茶可以清熱、利濕、消除水腫，而且也能幫助清除多余的油脂。

3、決明子茶

決明子50克，熱水沖泡，代茶飲。決明子可以清肝明目，還可以化痰通便，所以是夏季減肥消暑的極佳選擇。

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