運(yùn)動(dòng)和節(jié)食是最綠色，最健康的減肥方式，可是這樣的方式需要毅力與堅(jiān)持才能成功。很多人沒有這樣的毅力，也沒有這樣的時(shí)間，為了能夠成功減肥，他們想出各種各樣的減肥方式?？墒沁@些減肥方式，很多其實(shí)會嚴(yán)重的損害我們的身體健康，希望大家千萬不要嘗試。

哪些減肥方式會傷害身體呢？

1、服用大量減肥藥

很多人想減肥，沒有毅力鍛煉，又控制不住自己的嘴，無法通過運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥。因此，他們會選擇相對輕松的服藥減肥法。這種方法是有很多弊端的，第一點(diǎn)，目前市場上的減肥藥良莠不齊，很多廣告做的很大的減肥藥，其實(shí)都是來路不明，連合格證都沒有的三無產(chǎn)品。服用這些產(chǎn)品對我們的身體會造成多大傷害，也就可想而知了。第二點(diǎn)，絕大多數(shù)的減肥藥里面都含有利尿劑和瀉藥，利尿劑可以造成我們脫水，瀉藥可以導(dǎo)致腸內(nèi)菌的生態(tài)改變，使我們腹瀉。使用這種方式減肥，體重雖然降下來了，可是對我們的身體傷害非常大，甚至還可能引發(fā)腎炎或是永久性便秘。

2、吸煙減肥法

有人發(fā)現(xiàn)空腹時(shí)吸一顆煙，可以讓自己沒有胃口吃東西。這種方式被一些喜歡投機(jī)取巧的人用在了減肥上。有些本來吸煙的人覺得，反正也要吸煙，飯前和飯后息也沒有什么區(qū)別，還可以使自己減肥，何樂而不為呢？實(shí)際上這是一種嚴(yán)重傷害健康的減肥方法，除了會讓肺部受損以外，空腹抽煙會使胃部的血管痙攣，從而引發(fā)胃炎。

3、催促減肥法

催吐減肥法非常的流行，尤其是在亞洲國家。這種危險(xiǎn)是一種不起眼，但卻有極大危險(xiǎn)性的減肥方式。首先，催吐時(shí)的胃酸會傷害我的食道，喉嚨和牙齒，容易引起我們?nèi)聿贿m。長期使用這種方式減肥，甚至連手部都會有胃酸腐蝕的痕跡。其次，催吐減肥法很容易引起巨食癥和厭食癥，這兩種疾病都會嚴(yán)重影響我們的身體健康。

4、絕食減肥法

絕食減肥法需要很大的毅力，不過有一些演員由于必須在短期內(nèi)達(dá)到非常大的瘦身指標(biāo)，因此不得不選擇這種方式。這種減肥方式不但會導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏，還會導(dǎo)致我們基礎(chǔ)代謝減慢，當(dāng)恢復(fù)正常飲食之后，會快速的反彈，甚至比原來更胖。

溫馨提示

我們選擇減肥，是為了讓我們更加健康，讓我們更加美麗。不健康的減肥方式，雖然可以大幅度的減輕體重，可是很容易導(dǎo)致我們營養(yǎng)不良，面黃肌瘦。如果體內(nèi)積聚了大量毒素，還會長很多痘痘。這樣的美是我們像要的嗎？更何況，這些減肥方式還會嚴(yán)重威脅我們的健康，希望大家千萬不要選擇這些減肥方式。