女性身體里面的毒素積累得過多容易導(dǎo)致皮膚暗淡、長黃褐斑、身體的臃腫等，進(jìn)而會發(fā)生各種各樣的疾病，所以女性為了自身健康必須要及時排出身體里面的毒素，生活中的某些食物能夠有利于排出身體里面的毒素。

女性吃哪些食物可以排毒？

1、豬血

豬血里面富含豐富的維生素k、鐵元素、微量元素等具有止血補(bǔ)血的功效，豬血屬于溫性的食物特別適合女性食用，豬血中的血漿蛋白被人體分解之后會產(chǎn)生能夠解毒清腸的分解物，可以迅速把體內(nèi)有毒物質(zhì)排出體外并且還具有抗癌的功效。

2、黃瓜

黃瓜里面的營養(yǎng)價值非常的高，里面含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鈉等礦物質(zhì)，具有利水解毒、抗衰老、抗腫瘤的功效，同時還能夠降血糖、通便排毒。含有的豐富黃瓜酸能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，把體內(nèi)的毒素排出體外，其中維生素c是非常豐富的，女性食用之后可以美容養(yǎng)顏，讓皮膚保持良好的彈性，抑制黑色素的生成。

3、蜂蜜

蜂蜜可以清除腸道里面的有害物質(zhì)并且排出體外，里面含有豐富的維生素和氨基酸能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，另外蜂蜜里面含有的鎂、鈣、磷等營養(yǎng)元素能夠調(diào)節(jié)女性的神經(jīng)系統(tǒng)，每天喝一杯蜂蜜水能夠潤腸通便。

4、苦瓜

苦瓜里面含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、氨基酸和多種礦物質(zhì)，其中里面含有的維生素c是比較多的，具有清熱解毒、益氣壯陽、解除疲勞的功效?？喙蠈儆谧詈玫慕舛?、美容養(yǎng)顏佳品，里面含有的活性蛋白質(zhì)能夠更好的抗癌，吃了之后有利于激發(fā)身體免疫系統(tǒng)的防御功能，把有毒物質(zhì)排出體外。

5、酸奶

酸奶里面含有大量的益生菌能夠協(xié)助為腸道抵抗有害菌，適量的補(bǔ)充益生菌能夠讓我們胃腸道的菌群平衡，促進(jìn)食物的消化，分解身體多余的脂肪。

6、海帶

海帶里面含的營養(yǎng)價值是非常高的，其中含有豐富的碘、糖、碳水化合物、鈣、維生素c、鐵等具有化痰消炎排毒的功效，海帶中的碘被人體吸收之后，可以把體內(nèi)有害物質(zhì)和炎癥排出體外，另外里面含有豐富的硫酸多糖成分，還能夠降低血液中的膽固醇。

7、綠豆

綠豆里面含有豐富的維生素、鈣、鐵、磷等，具有清熱解毒、止渴利尿的功效，而且還能夠抗菌消炎，增強(qiáng)體質(zhì)，為身體補(bǔ)充足夠的水分，屬于排毒養(yǎng)顏的食品，經(jīng)常性的食用綠豆湯有利于把體內(nèi)的毒素排出體外，促進(jìn)新陳代謝，但是體寒的人盡量減少綠豆的攝入量。

溫馨提示

其實最好的排毒方法就是多喝水、多運動，通過尿液和汗液排出毒素。