兒童為什么會肥胖?應(yīng)該怎么正確減肥?
每個家長都不愿意自己的孩子被他人取外號為:小胖子、小胖妞、肥仔……孩子一肥胖,自信心受打擊,嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)成績、身心發(fā)展。那么,作為家長在見到孩子“肆意”增長的體重時,是否應(yīng)該找出原因后及時進行干預(yù),避免孩子過度肥胖。
兒童肥胖的原因是什么?
1、營養(yǎng)過剩
現(xiàn)在日子越來越好,大家的生活水平不斷提高,在吃方面更是種類齊全,營養(yǎng)豐富。很多家長打著愛孩子的旗號,每天給予孩子過量的食物,高熱量,高脂肪,高糖分等食物(如油炸類、飲料類、甜食類、腌制類等)食用太多,直接導(dǎo)致孩子體內(nèi)營養(yǎng)過剩,出現(xiàn)肥胖。
2、缺少運動
很多家長非常溺愛孩子,只注重孩子的學(xué)習(xí)問題,每天兩點一線的生活,孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)知識,回到家里就是寫作業(yè),業(yè)余時間就是讓孩子學(xué)本領(lǐng),孩子根本沒有時間運動。吃得多,動得少,體內(nèi)的熱量堆積,久而久之就會出現(xiàn)肥胖。
3、遺傳因素
肥胖癥是會遺傳的,如果父母肥胖,那么他們的孩子可能會攜帶肥胖基因,患肥胖的幾率是比較高的,特別是母親肥胖,孩子遺傳到的可能性會加大。
減肥方法有哪些?
1、調(diào)節(jié)飲食、控制體重
如果發(fā)現(xiàn)家中的孩子過于肥胖,家長一定要自我檢查。首先,想想孩子日常飲食是否過量,雖然孩子是在長身體的過程,不要過量給予,應(yīng)注重飲食質(zhì)量,保持多樣化。其次,避免出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象,而且吃的是高脂肪、高熱量、高鹽以及不易消化等食物,這樣就會導(dǎo)致孩子脂肪堆積。所以家長一定要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),要少吃肥肉、油炸、膨化類食物,多吃粗糧、蔬菜、水果。
2、勤于運動
孩子肥胖一定要勤于運動,家長要鼓勵孩子,陪伴運動,培養(yǎng)孩子愛運動的好習(xí)慣。家長要細心地去關(guān)注孩子,發(fā)現(xiàn)他的興趣愛好,有些孩子喜歡游泳,有些孩子喜歡跑步,有些孩子喜歡跳繩……家長抽出時間,陪陪孩子鍛煉身體,孩子瘦下來,重拾信心。
溫馨提示:當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子在短時間內(nèi)體重急劇增加,且精神狀態(tài)不是很好,家長就要帶孩子去醫(yī)院瞧一瞧,看看是否有別的疾病在影響著孩子。
(責(zé)任編輯:巫思怡 )
- 嘉興精神病醫(yī)院
- 龍巖男科醫(yī)院
- 廊坊風(fēng)濕病醫(yī)院
- 德陽瑪麗婦科醫(yī)院
- 漯河風(fēng)濕病醫(yī)院
- 七臺河皮膚病醫(yī)院
- 湖州牛皮癬醫(yī)院
- 哈爾濱強直風(fēng)濕醫(yī)院
- 濱城九龍醫(yī)院
- 金昌不孕不育醫(yī)院
- 成都棕南醫(yī)院私密整形中心
- 文山不孕不育醫(yī)院
- 沈陽中亞銀屑病醫(yī)院
- 長沙百佳瑪麗亞婦產(chǎn)醫(yī)院
- 濟南童康兒童醫(yī)院
- 廣州白云山醫(yī)院
- 梧州男科醫(yī)院
- 南寧疤痕醫(yī)院
- 南寧私密整形醫(yī)院
- 齊齊哈爾私密整形醫(yī)院
- 東莞南城膚康皮膚病門診部
- 衡陽皮膚病醫(yī)院
- 漳州市早泄醫(yī)院
- 中山婦科醫(yī)院
- 上海兒科醫(yī)院
- 合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院
- 南京肛泰中醫(yī)醫(yī)院
- 珠海男科醫(yī)院
- 福建三博福能腦科醫(yī)院
- 濮陽不孕不育醫(yī)院
專家答疑
南京全口牙齒貼面齒多少錢一顆
2025-09-29南京全口全口牙齒貼面多少錢
2025-09-29牙貼面價格多少錢一顆
2025-09-29貼面牙齒可以維持多久
2025-09-29牙齒貼面的價格是多少錢一顆
2025-09-29榜單明細:蘇州看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-29正式宣布:蘇州哪個醫(yī)院治療植物神經(jīng)紊
2025-09-29榜單分析:蘇州哪里有看睡眠障礙的醫(yī)院
2025-09-29
熱門文章
別人快速瘦腰,你卻還在為腰部贅肉發(fā)愁 方法在這里
2025-08-27未來飲食趨勢:吃蛋黃會成為發(fā)胖新隱患
2025-08-27未來健康趨勢:提高基礎(chǔ)代謝成為關(guān)鍵
2025-08-27皮膚差又怕喝蜂蜜長胖,該怎么辦
2025-08-27孕產(chǎn)媽媽如何快速減脂肪,恢復(fù)好身材
2025-08-27震驚!抽脂減肥后這3個階段的恢復(fù)時間你知道嗎
2025-08-27可穿戴設(shè)備如何結(jié)合燃脂心率公式監(jiān)測運動效果
2025-08-27體脂測量異??赡茴A(yù)示的5種疾病,早發(fā)現(xiàn)早治療
2025-08-27


