今年25歲的布蘭妮先后生下兩個孩子，去年年底和前夫凱文-費德勒分手。從此，她的生活陷入瘋狂失控的局面，不僅縱情夜生活，暴飲暴食，還染上酗酒的惡習。2月份，和社交名媛帕麗斯.希爾頓結(jié)束了短暫放縱的友情時，布蘭妮的身材已癡肥到只能穿14碼的衣服了。據(jù)知情人透露，現(xiàn)在的布蘭妮身材有所恢復(fù)，穿衣尺碼也縮小到10號，不過知情人表示，布蘭妮并不滿足，她的目標是不到6號不罷休。

　　據(jù)身邊人透露，布蘭妮體重減輕的秘訣在于她2月份在馬里布一家戒療所內(nèi)學到的健康飲食習慣，拒絕一切外賣食物，包括匹薩和漢堡，改吃嚴格控制卡路里和低脂肪的食物，搭配大量水果和蔬菜。這位知情人說：“增加低脂蛋白、減少卡路里的攝入，對布蘭妮十分有效。為了打贏這場瘦身之戰(zhàn)，布蘭妮還拼命做運動，她很享受這樣的生活?！?/P>

　　此外，布蘭妮也戒掉了過去嗜好帶酒精成分飲料的習慣，開始飲用純凈水。不僅為了戒酒，更重要的是能讓她不再有暴飲暴食的念頭，否則飲酒后，她會不自覺地狂吞漢堡。過去，有的媒體還取笑說，“垃圾食品愛上小甜甜”?？Х纫矎牟继m妮生活中消失，她的杯子里現(xiàn)在只有加檸檬的開水，這對皮膚和消化有幫助。做到這一點，對布蘭妮來說難度不小。她可是“超級水牛”，不僅是特大杯星巴克和高熱量紅牛飲料的忠實粉絲，據(jù)說還有過一天喝掉24罐含糖可口可樂的驚人紀錄。如此胡吃海塞，不胖才怪!

　　布蘭妮塑形秘笈：

　　發(fā)型

　　把頭發(fā)剃光后，布蘭妮顯然對小平頭發(fā)型毫無興趣。如今，腦袋上的頭發(fā)還在慢慢生長，她只能干著急。不過，這倒給布蘭妮提供了試驗各式發(fā)型的絕佳機會，所以布蘭妮早就忙不迭地定購了大批不同款式和顏色的假頭套，每天翻花樣之余，還搭配各式帽子，頭上的風景好不熱鬧。

　　皮膚

　　后凱文時代的布蘭妮沉溺夜生活，年僅25歲，皮膚已被她糟蹋得狀況百出。原本就圓潤的臉像氣球一樣腫脹，體內(nèi)毒素泛濫，痤瘡顯而易見。多年來，因刻意追求古銅色肌膚而過度暴曬后，布蘭妮的皮膚出現(xiàn)早衰跡象。知情人說：“布蘭妮不得不用大量化妝品掩蓋痤瘡?，F(xiàn)在她正接受皮膚科醫(yī)生的治療，讓肌膚恢復(fù)明亮和彈性?！倍ㄆ谧雠哦镜哪槻棵廊?，祛除死皮，清潔毛孔，也是布蘭妮的必修課。

　　健身

　　布蘭妮很喜歡健身，狗仔曾拍到她離開洛杉磯千禧健身會所的照片。一堂跳操課，每小時能消耗470卡路里。她還被目擊和朋友打網(wǎng)球，每小時燃燒540卡路里不在話下，而且打網(wǎng)球還能幫助塑形，尤其是腿部、胳膊和腰部的曲線。此外，布蘭妮還聘請了私人教練來家中上課，每周二到四次，每次兩小時。