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女人吃洋蔥 減肥防老好處多

2011-07-26 10:52:21      家庭醫(yī)生在線

洋蔥消脂減肥 功效幾何?

  洋蔥的5大好處

  1、改善便秘

  洋蔥的硫礦成分能促進(jìn)腸蠕動(dòng),同時(shí)豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運(yùn)動(dòng),低聚糖也能抵制腸內(nèi)壞菌繁殖,有效改善便秘情況。

  2、降低血糖

  洋蔥具有降血糖的作用,又不會(huì)引起低血糖,是安全又有效的健康食品。

  3、改善膚色、膚質(zhì)

  谷胱甘肽能抑制黑色素生成,對(duì)濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等有改善作用,斛皮黃酮可抗UV,具有美白效果。

  4、清血排毒

  每周攝取足夠洋蔥的人,纖溶活性(溶解纖維使血液循環(huán)變得順暢)最高,不吃或少吃的纖溶活性低,可見洋蔥能提高纖溶活性,達(dá)到清血作用。

  5、防止老化

  可預(yù)防和老化有關(guān)的AGE物質(zhì)生成,同時(shí)斛皮黃酮為強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)能抑制自由基所造成的老化。

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(責(zé)任編輯:徐惠珍 )

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