水果瘦身：青柳橙果皮含多種瘦身成分

2011-11-30 09:31:15 家庭醫(yī)生在線

揭開青色柳橙的神秘面紗

　　青色柳橙能夠瘦身的部分，其實是在綠色外皮及橙黃色果肉之間的白色果皮部分。

　　而之所以會強調(diào)采用青柳橙的原因，是因為青柳橙的白色中果皮比成熟的黃色柳橙要厚，其中具有瘦身效用的成分含量也較高。其他柑橘類水果例如橘子、柚子皮中，也同樣存有瘦身的有效成分。

　　柳橙皮中的瘦身成分

　　成分1 欣樂芬素（Synephrine）

　　這種元素能夠提升體內(nèi)的新陳代謝率，幫助脂肪燃燒。由于它是屬于第三乙型之正腎上腺刺激素，所以它在促進體內(nèi)代謝、燃燒脂肪的同時，并不會讓人產(chǎn)生心悸及高血壓之副作用。在2004年文獻中也提到欣樂芬素對于減重的應(yīng)用。

　　成分2 赫式帕利錠元素（Hesperidin）

　　這種元素可以幫助擴張血管及降低膽固醇，以用來預防肥胖患者所可能產(chǎn)生的一些疾病。

　　成分3 橙黃素

　　這種成分對于清除身體自由基以預防癌癥有所成效，此外，它還具有分解黑色素細胞以促進肌膚美白之正面功效。

　　成分4 微量元素及礦物質(zhì)

　　包括了鋅、鎂、磷、鐵、鈣、鉀、維生素B1、B2、C等，它們都是對身體有益且?guī)椭w內(nèi)循環(huán)所不可或缺的營養(yǎng)元素。

　　成分5 膳食纖維

　　加強腸道運作，幫助排泄正常，解決宿便問題的重要物質(zhì)。

　　青柳橙皮瘦身考證

　　據(jù)說，第一位成功的瘦身實證者，竟然是一只猴子。沒錯！這可是千真萬確的事實，因為這只猴子常常跑到果農(nóng)的果園去偷吃柳橙，可是沒想到，它越吃越多，卻越變越瘦，結(jié)果引起了果農(nóng)的注意，這才揭發(fā)了青柳橙的神秘力量。

　　接下來，抱著具有探索精神的果農(nóng)，為了確定青柳橙皮跟肥胖之間是否真有關(guān)聯(lián)，于是就用青柳丁來喂狗，結(jié)果，他養(yǎng)的狗也跟著瘦了。這么神奇的事傳到了不斷研究瘦身的醫(yī)生耳中，就立刻展開對青柳橙的研究工作，經(jīng)過不斷的研究和考驗，終于有了這項驚人發(fā)現(xiàn)。

　　有位深受便秘困擾的女士，自從開始喝橙皮咖啡之后，宿便問題解決了，不但原本腫脹的小腹現(xiàn)在變得平坦了，連皮膚看起來也漂亮多了，連續(xù)飲用1個月，她發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)瘦了3公斤，所以現(xiàn)在橙皮咖啡可說是她最愛的飲料呢！

${FDPageBreak}

超有效的青柳橙果皮減肥法

　　哪些人不能吃？

　　由于取于天然水果之中，所以不用擔心長期服用是否會有副作用的問題，除非是本身對于柑橘類水果會有過敏反應(yīng)的人之外，或是有嚴重的高血壓或相關(guān)疾病者，最好在食用前能向醫(yī)生詢問清楚。

　　自制美味的柳橙皮瘦身飲

　　基本飲

　　橙皮咖啡

　　材料：柳橙兩顆（青柳橙最佳）、咖啡300cc.、黑糖2克（也可不加）

　　做法：

　　1、將柳橙的綠色外皮削掉，取白色中果皮部分。

　　2、可將白色中果皮切碎泡入咖啡中或與咖啡一同放入果汁機中攪成汁。