洋蔥減肥汁：1周減肥有感覺(jué)

　　洋蔥汁怎么做？取洋蔥，三四等分后加入水，一共打成汁狀。這里要注意的一點(diǎn)是洋蔥需要連同皮一同打汁。洋蔥皮是有效的抗酸化物質(zhì)。比起洋蔥內(nèi)部，更是有300倍以上的功效，所以一點(diǎn)也不要浪費(fèi)一同打汁是重點(diǎn)。粉碎沉淀30分鐘之后，當(dāng)顏色稍微有點(diǎn)變化的時(shí)候，放涼后裝入瓶中即可。

　　洋蔥汁減肥體驗(yàn)：經(jīng)常暴飲暴食或者宵夜回來(lái)之后，胃部消化感覺(jué)不良時(shí)，又或者準(zhǔn)備調(diào)整飲食規(guī)律時(shí)，這時(shí)可以開(kāi)始洋蔥汁減肥法。早晨，晚上1杯（紙杯2杯的量）連續(xù)喝上3周，放入半個(gè)蘋(píng)果一同攪拌，味道會(huì)有所改善，1周時(shí)間過(guò)后，身體開(kāi)始產(chǎn)生變化，之前的消化不良感覺(jué)已經(jīng)消失，明顯改善便秘，3周過(guò)后體重也減少了1.6KG。

　　白菜美膚汁：全身膚色變亮

　　白菜的功效：被稱之為營(yíng)養(yǎng)體的白菜，生食時(shí)會(huì)比較難以讓人接受，不過(guò)秋冬天飲食，卻是經(jīng)?？匆?jiàn)的蔬菜。它是一款高維他命及高食物纖維的營(yíng)養(yǎng)食品。也是減肥食品中可以有效起到預(yù)防便秘，對(duì)改善身體，排除體內(nèi)廢物以及脂肪的有效好食品。白菜還是因?yàn)榭梢愿纳破つw的好食品被廣泛流傳。

　　白菜汁怎么做？洗干凈白菜，取2大塊含有葉子以及根莖部位的葉子一同放入打汁機(jī)，這里要注意的是根莖部位是營(yíng)養(yǎng)成本最高的地方，所以打成汁后，吃起來(lái)也方便，味道也可以，等到白菜的香味呈現(xiàn)出來(lái)就可以了。

　　白菜汁減肥體驗(yàn)：白菜汁剛開(kāi)始喝的時(shí)候，擔(dān)心味道和生食白菜會(huì)沒(méi)有什么不同，但是怎么都比和洋蔥汁來(lái)的方便。3周時(shí)間，一天兩次（有時(shí)一天3次）結(jié)果體重減少了1KG，整體膚色明顯美白了，臉色也明亮了很多，消化不良等癥狀也完全不見(jiàn)了！