很多上班族忙完工作忙家務(wù)，往往苦于無(wú)法擠出時(shí)間參加常規(guī)鍛煉。美國(guó)“?？怂剐侣劸W(wǎng)”最近推出有效又有趣的“辦公室健身5法”，可幫助上班族在職……詳細(xì)>>

每逢佳節(jié)胖三斤怎么破？經(jīng)過(guò)一個(gè)春節(jié)的摧殘不少人都長(zhǎng)胖了不少，那么怎么才能最快恢復(fù)到節(jié)前的身材呢？下面小編教大家一些節(jié)后快速減肥的方法，一……詳細(xì)>>

健身和減肥已經(jīng)成為女性經(jīng)常做的事情之一，但因?yàn)楣ぷ饕约吧畹膲毫?，根本沒(méi)有時(shí)間開(kāi)始自己的健康減肥計(jì)劃，尤其是長(zhǎng)期呆在辦公室的朋友們，只能……詳細(xì)>>

辦公族中午要減肥，可以趁午休時(shí)間在辦公桌做做放松運(yùn)動(dòng)，或在慢跑機(jī)上趁機(jī)消耗脂肪，或跳跳繩。還有很重要的一點(diǎn)就是，要改善身體姿勢(shì)。 詳細(xì)>>

辦公族是坐在電腦桌前辦公最久的人群，那么長(zhǎng)期錯(cuò)誤坐姿，很可能造成你的美腿變成象腿哦!千萬(wàn)不要忽視了這些，否則后悔莫及。如果你有注意以下坐……詳細(xì)>>