看恐怖片減肥

　　深更半夜獨自一人觀賞，最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，渾身哆嗦，反復幾次，出汗消耗體能排出毒素。估計一場電影看下來，不減一公斤才怪。

　　研究發(fā)現(xiàn)，女士減肥看恐怖電影或悲劇時，比不減肥時吃了多達4倍的爆米花，而在觀看喜劇的時候，她們沒有明顯增加食量。有專家認為，這是因為她們“化壓力為食量”的結(jié)果。

　　生悶氣減肥

　　悶氣一生，自然見啥摔啥，有利于加強運動，消耗脂肪。同時精神的消耗會讓你產(chǎn)生厭倦感，自然提不起食欲，減少了食品的攝入。

　　生悶氣表面上看可以減肥，但實際上生悶氣也可增肥，生悶氣本身就會干擾身體的運行。所以，這種減肥法不但對身體沒好處，而且還給心理造成很大的問題。

　　爬行減肥

　　人自從直立行走以來，脊椎就擔負起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個薄弱環(huán)節(jié)。

　　爬行能使身體重量分布到四肢，減少脊椎負荷。那動物整天都爬行啊，豬整天爬行，能減肥嗎？關鍵不在這個，關鍵在于調(diào)節(jié)飲食、鍛煉。

　　吹氣球減肥

　　吹氣球的時候肺活量增大，對腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用。每天吹10個氣球可減1寸腰圍，這可是經(jīng)過專家鑒定的呢！

　　我想你每天吹那么10個氣球你肯定能減肥，關鍵是你吹不了，每天吹10個小氣球一點兒用沒有。沒有任何一個人能吹起10個大氣球來，吹一個就差不多了。

　　大笑減肥

　　大笑時，人的基礎代謝會增加20%。按照這個數(shù)字推算，如果每天大笑10—15分鐘，就可以燒掉50千卡的熱量，一年下來就可以輕松減掉2公斤體重。

　　笑本身是一種全身運動，尤其是胸骼的運動，但你不可能一直在那兒笑啊。

　　即使你就使勁在那兒笑半個小時，一吃東西后所消耗的糖分和水分也就都回來了。而且，還得找個沒人的地方笑，不然，別人準當你是神經(jīng)??！

　　熬通宵減肥

　　不管是泡吧，還是上網(wǎng)，反正整晚熬著。當你精疲力竭地仰望早上初升的太陽，不減才怪。

　　說到熬通宵減肥，我可以給你舉個例子：醫(yī)院急診室的護士一宿宿地上夜班，早上起來以后臉也發(fā)青，人也消瘦，但等她回去睡上一天以后，比原來還胖。

　　因為熬通宵后通常是吃了就睡，睡了起來再吃，而且內(nèi)分泌被打亂了，不發(fā)胖才怪！