中藥減肥主要是利用傳統(tǒng)的中藥療法，從體內(nèi)調(diào)理開始改善人們由于不良的生活習(xí)慣積聚下來的廢物，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。是一種健康有效的減肥方法，但需要持之以恒，一直保持良好的生活狀態(tài)才能達(dá)到理想的減肥效果。下面為大家推薦幾款奇效中藥減肥食品，一起來看看吧！

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　　古時肥胖并沒有認(rèn)為是病，所以中草藥中沒有直接說明有減肥功能的記載，但是在文獻(xiàn)中許多藥物記錄有“令人瘦”、“消人脂肉”的作用，這對于減肥而言具有一定的積極意義?，F(xiàn)略舉幾種：

　?。?）海藻

　　性味咸寒，入肝、胃、腎經(jīng)，尤善消痰軟堅，利水。《食療本草》說其“瘦人，不可服之”。海藻有降血脂作用，用海藻與苯丙胺制成的合劑是一種食欲抑制劑，能減輕肥胖而不致引起失眠。

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  ?。?）赤小豆

　　性味甘酸而平，入脾、心、小腸經(jīng)，具有較好的利尿消腫、解毒作用。陶弘景說：“性逐津液，久食令人枯燥?！薄妒朝煴静荨芬嘣疲骸熬檬呈萑?。”應(yīng)用赤小豆進(jìn)減肥，對于伴有水腫的肥胖病效果尤佳。

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　?。?）荷葉

　　性味甘澀平，入脾經(jīng)，是很好的解暑藥物?！侗静菥V目》引載《證治要訣》云：“荷葉服之，令人瘦劣?！?/P>

　　有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲，或煮粥喝，連服3個月，體重明顯降低。

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　?。?）冬瓜

　　味甘淡而性微寒，有利尿消痰，清熱解毒的功效，具有較好的減肥作用?！妒朝煴静荨氛f：“煮食之，能煉五臟精細(xì)，欲得肥者，勿食之，為下氣。欲瘦小輕健者，食之甚健人?！庇终f：“患冷人勿食之，令人益瘦?！庇捎诜逝秩硕嘤袃?nèi)熱，冬瓜下氣清熱，有助于減肥，可以大量長期服用。

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    （5）茶葉

　　是世界性的三大飲料之一，有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用。唐代本草學(xué)家陳藏器說：“苦寒，久食令人瘦，去人脂?！爆F(xiàn)代研究證明，茶葉可以降低血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，能預(yù)防高脂血癥。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經(jīng)作用，使睡眠減少，消耗增加，咖啡因和茶堿還有利尿和興奮代謝的作用?？梢娖錅p肥作用是多種功能綜合作用的結(jié)果。我國普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳，素有減肥茶之美譽(yù)。

　　能夠減肥的中藥還有很多，除上述以外，還有澤瀉、牽牛子、大黃、棗葉、褚葉、雞腸草、野雞肉、鯉魚、猬骨、薏米、綠豆、魔芋、山藥等等，但有待于進(jìn)二步開發(fā)研究，不可盲目使用。