子宮是女性生殖系統(tǒng)的重要組成器官之一。懂得保護子宮，才能延緩容顏早衰，色斑、皮膚粗糙等現(xiàn)象的出現(xiàn)。

另外，如果不能很好保護子宮，亦有可能造成出現(xiàn)各種疾病。第一種，與妊娠有關的疾病。如流產、宮外孕、葡萄胎等。第二種，內分泌失調造成的子宮病理變化。如月經不調、子宮功能出血、宮體癌、子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢腫瘤等。第三種，各種微生物感染造成的子宮炎癥。如宮頸糜爛、子宮頸炎、子宮內膜炎、盆腔炎。

那么，在日常生活中，女性們如何才能保護好自己的子宮呢？

保住子宮招數(shù)1、每天一頓谷類早餐

有調查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力特別低于正常女性。而谷類早餐能促進人體對維生素的吸收能力。此外，谷類早餐中富含葉酸和β胡蘿卜素，有助于預防宮頸疾病。

保住子宮招數(shù)2、激素超標，謹慎去美容院

很多美容院為了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等產品中，加入大量雌激素，這些激素會降低子宮壁韌性，使其變得薄弱。

保住子宮招數(shù)3、OL不要坐太久

據調查，比起家庭主婦，OL患子宮內膜異位癥的比率要高21%。有專家解釋，因為七成以上OL要在辦公室坐6小時以上，再加上缺乏正常運動，這造成氣血循環(huán)障礙，從而引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位癥。因此，每坐著工作2小時，就走動10分鐘，改善因久坐造成的循環(huán)不暢。

保住子宮招數(shù)4、多喝熱檸檬水，提高子宮免疫力

根據醫(yī)學研究，檸檬有強堿性，還含有大量維生素C，有利于增強女性子宮免疫力。有專家說，最好在早晨喝一杯熱檸檬水，因為此時對檸檬酸的吸收力最強且可以提高子宮免疫力。

保住子宮招數(shù)5、注意內褲上的白帶

正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒有異味。如果發(fā)現(xiàn)內褲上的白帶很稀，像水一樣不成形時，很可能是因為子宮功能失調，這時一定要到醫(yī)院做專業(yè)檢查。