對(duì)很多女性而言，擁有大長(zhǎng)腿是她們畢生的愿望。然而，大多數(shù)東方人卻天生比例不佳，往往就是腰長(zhǎng)腿短。有人說(shuō)，要想腿顯長(zhǎng)就得有翹臀，但事與愿違的是，很多人卻不同程度存在著臀部肥大或是下垂的現(xiàn)象。你有沒(méi)想過(guò)，這都是以下6個(gè)壞習(xí)慣惹的禍？

穿太松太緊的衣物

一般來(lái)說(shuō)，衣物應(yīng)以合適貼身為佳，特別是內(nèi)褲。 內(nèi)褲過(guò)小會(huì)勒住肌膚不利于血液流動(dòng)，過(guò)大則臀部和內(nèi)衣間有間隙，無(wú)法托住臀部會(huì)也引起臀部下垂。另外，太緊的牛仔褲會(huì)阻礙腿部正常運(yùn)動(dòng)，還會(huì)阻礙腰腿部位血液循環(huán)。

蹺二郎腿

翹腿不僅導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢，還讓臀部處于壓迫的狀態(tài)之中，臀部?jī)蛇吺芰Σ煌?，抬起的一方肌肉向外延伸，讓臀部更肥更寬，就?huì)阻礙到你的腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。

愛(ài)癱坐

最近葛優(yōu)癱風(fēng)行，不少人都開(kāi)始模仿這種癱坐的姿勢(shì)，這種坐姿其實(shí)很不健康，將整個(gè)臀部都陷在椅子上會(huì)讓你的屁股完全被動(dòng)，肌肉得到徹底放松就會(huì)導(dǎo)致臀部變松變大。

愛(ài)穿恨天高

超過(guò)5cm的高跟鞋，特別是達(dá)到10cm的“恨天高”除了不容易平衡以外，還會(huì)讓人在走路時(shí)會(huì)自然而然形成膝蓋彎曲的習(xí)慣，還有人習(xí)慣重心放在一個(gè)腿上。這些不好的習(xí)慣都會(huì)引起骨盆歪曲。骨盆一歪曲臀部就會(huì)橫闊，從而臀部變大。

走路姿勢(shì)不正確

走路姿勢(shì)對(duì)形體影響很大，走路內(nèi)八字或是走路趿拉趿拉，就完全無(wú)法燃燒腿部脂肪，在讓小腿變得粗壯的同時(shí)，也會(huì)影響臀部肌肉變形下垂。

運(yùn)動(dòng)少

久坐屁股自然容易變寬變大，由于運(yùn)動(dòng)不足和隨著年齡增長(zhǎng)也會(huì)引起肌肉量的減少，肌肉量一減少就無(wú)法負(fù)荷臀部脂肪的重量，在重力的施加下臀部就下垂了。