肝臟是人體最重要的器官，是人體解毒排毒的重要載體。日常生活中，嗜酒、高脂飲食、不良睡眠習慣等都可能會導致肝臟受到損傷，引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。因此，我們平時要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，還可以服用一些中藥以養(yǎng)肝護肝。

適當?shù)乇Ｗo肝臟更有助于健康，常見的比較好保護肝臟的中藥主要有以下幾種：

一、枸杞。它有滋陰補腎明目的作用，可以用于腎陰虛，同時，還可以減輕肝細胞脂質(zhì)的沉積。

二、人參。人參可以大補元氣，同時，人參還有降低膽固醇和甘油三酯的功效，能顯著升高肝中磷脂含量，可促進肝內(nèi)甘油三酯降解。

三、丹參。它具有活血化瘀，通絡止痛的作用，還可降低肝脂，特別是降低甘油三酯。

四、柴胡。柴胡是清虛熱中藥，有抗脂肪肝和抗肝損傷的作用，與茵陳配伍用藥，有促進膽固醇排泄作用，也能夠治療黃疸。

五、澤瀉。澤瀉為沼生草本，具有抗脂肪肝的作用，澤瀉含有醇A乙酸酯、醇B乙酸酯和醇C乙酸酯，除對低蛋白質(zhì)、高膽固醇食物所引起的脂肪肝有對抗作用外，還可降低膽固醇減輕動脈粥樣硬化病變，對肝臟起保護作用。

六、何首烏。它可以滋陰補血，同時對脂肪肝、肝功能損害、肝中過氧化脂質(zhì)含量升高，均有明顯對抗作用。何首烏含大量卵磷脂，能阻止膽固醇在肝內(nèi)沉積。

總之，通過服藥物調(diào)理肝臟是一個方面。同時，也要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，盡量不要熬夜，保持心情愉悅，適當?shù)倪\動才能有助于保護肝臟。