擁有豐滿的胸部是很多女士想要的，但該如何豐胸呢？吃什么有利于豐胸呢?今天我們就一起來看看吧。

山藥青筍炒雞肝

材料：山藥1根、青筍1根、雞肝若干，高湯、淀粉適量，鹽、味精少許。做法：將山藥、青筍、去皮洗干凈切片，雞肝亦是。鍋里燒開水后將切好的山藥、萵筍、雞肝倒進(jìn)焯一下，撈出。熱鍋，放入適量食用油，倒入高湯，調(diào)好味后放入山藥、青筍、雞肝，翻炒幾下使肝完全變成灰褐色即可。功效：我們常見的山藥是的補(bǔ)虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用，而雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品，萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。

木瓜玉米大豆湯

材料：木瓜，玉米，大豆，冰糖，蜂蜜。做法：大豆要提前12小時(shí)泡水備用；木瓜去皮去核備用。把玉米洗干凈后加入大豆和木瓜一起放鍋里煮沸后10分鐘轉(zhuǎn)小火，加入冰糖后再燉煮40分鐘左右就可以了。功效與好處：雖然這是甜湯，不過不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，木瓜的豐胸作用相信很多人都知道的。這道湯有著豐富的維生素以及促進(jìn)荷爾蒙分泌，對豐胸非常有幫助哦。

核桃松仁粟米

材料：核桃、松仁、粟米適量。做法：先將核桃、松仁用油炸熟后，把粟米和炸熟的核桃、松仁按自已放材料的比例放入鍋中，再加入適量的水，熬成粥即可。功效：核桃和松仁兩者含有豐富的維生素E和鋅，尤其是亞麻酸含量最高，可以延緩乳房衰老，人們可能只知道核桃只具有補(bǔ)腦的功效，其實(shí)它還可以強(qiáng)烈的 “補(bǔ)腎、固腎、”，治療 “尿頻、尿多、腰酸”“活血、補(bǔ)血”。此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。再加上玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

黃豆豬腳湯

材料：黃豆，豬腳，姜片，料酒。做法：黃豆提前一個(gè)小時(shí)用溫水泡，豬腳洗干凈后放進(jìn)鍋里加入料酒和姜片煮一下，洗干凈。把豬腳，黃豆，料酒以及姜片放進(jìn)鍋里加清水用大火煮沸，煮沸后改為小火燉兩個(gè)小時(shí)左右就可以加鹽調(diào)味出鍋了。功效與好處：黃豆和豬腳的蛋白質(zhì)相信很多人都是知道的，而豬腳的蛋白質(zhì)對豐胸特別有效哦。

六君子湯

材料：人參15克，白術(shù)10克，茯苓12克，陳皮12克，半夏12克，炙甘草2克。做法：將所有材料和三碗水一起煎煮成一碗水，喝糖水即可；第二次煎煮時(shí)兩碗半水煎煮成一碗即可。功效：此湯同樣是早晚空腹飲用，豐胸美顏，同時(shí)能夠改善面部血色，使肌膚紅潤有光澤。