皮膚干燥脫皮怎么辦，最主要的原因就是皮膚缺水導(dǎo)致角質(zhì)層中缺乏水分。所以肌膚補(bǔ)水鎖水很重要，那么皮膚干燥起皮該怎么來(lái)緩解呢？下面小編就為大家介紹詳細(xì)的補(bǔ)水保濕方法，快一起來(lái)看看吧。

保證每天八杯水

如果身體缺水，皮膚自然也起皮、無(wú)光澤，所以最根本的就是給身體喝夠水。除了每天保證8杯水外，還可以通過(guò)飲用果汁、蔬菜汁、茶、豆?jié){、牛奶等，變換口味兒。另外，Chris認(rèn)為，秋季滋陰潤(rùn)燥的食物必不可少哦，如：百合、銀耳、山藥、蜂蜜等等，煮湯或制成糖水均是不錯(cuò)的選擇。

睡眠時(shí)間充足

隨著秋燥而來(lái)的，還有秋乏，每天都覺(jué)得睡不夠。此時(shí)優(yōu)質(zhì)充足的睡眠時(shí)間是什么都比不了的，一定要美美的睡覺(jué)，皮膚才會(huì)水水嫩嫩。

正確的最好臉部皮膚清潔工作

保養(yǎng)皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產(chǎn)生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時(shí)，中性皮膚可以早晚各一次，干性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過(guò)頻繁，油性皮膚一天三次為宜?？傊?，以保持皮膚的清潔為目的。

要選對(duì)合適自己的保濕用品

如果天氣嚴(yán)重干燥，皮膚也跟著受到了影響，變得缺水脫皮。這時(shí)一款保濕效果好、滋潤(rùn)性強(qiáng)的護(hù)膚品是非常重要的，天然無(wú)刺激性質(zhì)的護(hù)膚品是秋冬季節(jié)的首選，它們?cè)谘a(bǔ)充水分的同時(shí)還能防止皮膚出現(xiàn)敏感現(xiàn)象。并且冬天應(yīng)該適當(dāng)增加護(hù)膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。

刮痧法

刮痧能夠幫助預(yù)防皮膚干燥起皮，是因?yàn)榻?jīng)常做美容刮痧能夠輔助肌體保持身體的代謝和血液循環(huán)正常，能夠強(qiáng)壯肺臟。中醫(yī)說(shuō)“肺主皮毛”，肺臟的強(qiáng)壯能夠從根本上保證肌膚水嫩不干燥起皮。

少讓皮膚暴露

秋天風(fēng)大，最好避免皮膚直接被風(fēng)吹，尤其是敏感的臉部和脖子處肌膚，不想臉上起皮、脖子出現(xiàn)頸紋，可要注意防曬才行。也許有人覺(jué)得秋天的陽(yáng)光暖暖的，也就不用防曬了。Chris告訴大家，這種做法可是大錯(cuò)特錯(cuò)啦。秋天陽(yáng)光中的紫外線依然很強(qiáng)烈，有些人夏天遮陽(yáng)傘防曬霜一應(yīng)俱全，夏天沒(méi)怎么變黑，而秋天卻曬黑了，就是因?yàn)榍锛緵](méi)注意防曬啊。

面膜補(bǔ)水

面膜補(bǔ)水絕對(duì)是最方便最快速的方法，噴霧一天幾次，化妝水至少也是早晚2次，而面膜睡前來(lái)一片就行了?？梢哉f(shuō)，面膜一直都是肌膚的補(bǔ)水神器。

面霜補(bǔ)水

單純地給皮膚補(bǔ)水，雖然能讓皮膚暫時(shí)保濕，但由于秋季干燥風(fēng)大，臉上的水分很容易蒸發(fā)。所以，無(wú)論補(bǔ)水做得多好，不鎖水還是沒(méi)用。要鎖住肌膚水分，就必須靠“油”，不要覺(jué)得面霜太油就不想用。面霜可以幫助肌膚在補(bǔ)水的同時(shí)，形成一層薄薄的油脂，鎖住水分。