夏季酷暑難耐，人們會(huì)想方設(shè)法地防暑降溫，但卻忽視了寒濕對(duì)女人造成的傷害。如果濕等邪氣侵襲人體，形成“內(nèi)濕外熱”的病理癥狀，出現(xiàn)暑熱頭暈、熱傷風(fēng)、腸胃不適等臨床癥狀。很多人都覺(jué)得夏季的時(shí)候只要防暑就可以了，其實(shí)這個(gè)是錯(cuò)誤的，因?yàn)樵谙募镜臅r(shí)候防寒比防暑更重要哦。

冬天雖然氣溫低，但女性們都比較注重防寒保暖，陽(yáng)氣反而不易為寒邪所傷。夏至以后是人體內(nèi)的陽(yáng)氣達(dá)到頂峰的時(shí)候，此時(shí)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，一旦著涼，寒邪便容易趁機(jī)入侵。人們?cè)谙募径嘞彩忱滹?，愛吹空調(diào)，這些過(guò)度貪涼的行為都可能讓身體在無(wú)形中被寒邪傷害。

此外，夏季寒邪還是一個(gè)慢慢累積的過(guò)程。很多在夏天反復(fù)發(fā)作的疾病，如慢性咳喘、過(guò)敏性鼻炎、感冒、發(fā)燒，大多是由于進(jìn)食寒涼而導(dǎo)致陽(yáng)氣受損，或過(guò)于貪涼致外邪入侵所致。

不單如此，寒邪還可以由外表進(jìn)入到內(nèi)里，慢慢侵犯到經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)，導(dǎo)致風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎等，到冬天時(shí)也會(huì)讓慢性咳喘更加嚴(yán)重。因此綜合上述原因，女人夏季防寒甚至比防暑還重要。

夏季防寒妙招

1、在辦公室備外套或披肩

在辦公室多準(zhǔn)備一件衣服，在空調(diào)房中，可以護(hù)住你穿了吊帶的肩膀，那里可不能受涼。穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部和膝蓋，還可以穿一雙絲襪，以防寒從腳下生。

2、洗頭過(guò)后要吹干

夏季很多女性因?yàn)橄矚g睡前洗澡洗頭，洗過(guò)頭不吹干就睡覺(jué)，但是這樣寒氣就入侵了，所以洗過(guò)頭一定要吹干后再睡覺(jué)。

3、別坐在空調(diào)下面

不能坐在空調(diào)機(jī)下面直吹，如果實(shí)在躲不開，就要多準(zhǔn)備一條小絲巾或圍巾，護(hù)住頸部。如果坐在空調(diào)的前面，最好是面對(duì)空調(diào)，因?yàn)楸澈蟮娘L(fēng)比兩面風(fēng)傷害更大，不要讓空調(diào)冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部。

4、護(hù)好兩個(gè)部位

咽喉和后心是人體最易受寒氣侵入的的地方，只要保護(hù)好這兩個(gè)部位，就有助于幫助身體緩沖低溫的寒氣。女人、小孩和老人身體弱因此更怕著涼，所以外出盡量多準(zhǔn)備一件外套。

5、不要坐“寒”

女性夏天不要坐帶有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，這些地方導(dǎo)熱快，寒氣重，寒邪會(huì)迅速擊退你身體的陽(yáng)氣直接攻擊子宮。

6、受寒后補(bǔ)救

如果遇到特殊情況，偶有受寒現(xiàn)象，一定要事后給自己煎一碗驅(qū)寒湯，驅(qū)走身上留有的寒氣。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。