很多女性都非常注意自己的皮膚現(xiàn)象，一張好的皮膚確實(shí)能為自己的顏值大大加分，即使是素顏也也能出門(mén)見(jiàn)人。不少的女性為了自己的皮膚，經(jīng)常買(mǎi)一些護(hù)膚品，甚至花昂貴的價(jià)錢(qián)去一些美容院。但即使是這樣，也阻擋不了皮膚暗沉。皮膚暗沉?xí)屓丝雌饋?lái)非常沒(méi)有氣血，還會(huì)使人非常不顯白。

那么造成皮膚暗沉的原因都有哪些呢？

1、吃太多糖

攝入太多的糖分會(huì)讓皮膚變差?，F(xiàn)在有很多女性都愛(ài)吃糖，也有不少的女性在平時(shí)離不開(kāi)甜食。如果我們身體攝入過(guò)多的糖分，就會(huì)加速自由基對(duì)皮膚的傷害，讓膠原蛋白變黃變硬，也會(huì)讓皮膚失去光澤。失去彈性，這樣一來(lái)，我們的臉看上去就會(huì)黯淡無(wú)光?？偸浅蕴沁€會(huì)身體攝入大量的熱量，讓身體變得肥胖。所以我們?cè)谄綍r(shí)最好是少吃一點(diǎn)糖，如果想要皮膚變好，不如戒糖。

2、血液循環(huán)能力差

血液循環(huán)能力差的人，皮膚就會(huì)顯得暗沉一些。我們血液循環(huán)系統(tǒng)一旦變差，就會(huì)導(dǎo)致皮膚的代謝能力下降。導(dǎo)致臉上皮膚無(wú)法得到血色的補(bǔ)充，臉部看起來(lái)就十分黯淡無(wú)光。想要臉上有光澤，在平時(shí)就可以吃一些新鮮水果蔬菜，為身體補(bǔ)充一些維生素。這樣能加快血液循環(huán)，也能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，讓臉部看上去更有血性。

3、皮膚太多黑色素

皮膚的黑色素過(guò)多就會(huì)讓人整個(gè)看起來(lái)很黑的樣子。皮膚黑色素分布不均勻，也會(huì)讓皮膚看起來(lái)很暗黃。在平時(shí)長(zhǎng)期壓迫和摩擦皮膚，也會(huì)導(dǎo)致色素的沉淀。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)補(bǔ)充一些能夠消除黑色素的東西。如果想用護(hù)膚品來(lái)美白，也可以嘗試一些針對(duì)去除黑色素的產(chǎn)品來(lái)使用。

4、皮下脂肪氧化

不少的人在平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)這樣的現(xiàn)象，在洗完臉時(shí)白白凈凈洗完臉之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部非常暗沉，這其實(shí)就是我們皮下脂肪氧化的后果。我們的皮下脂肪是淡黃色的，在氧化之后會(huì)加深顏色。這時(shí)不妨多吃一些抗氧化性的食物。這樣能夠很好的為我們皮膚提供抗氧化性，能做到防止皮膚暗沉。

在平時(shí)想要臉部變得光澤有彈性，可以在生活習(xí)慣和飲食規(guī)律上來(lái)做改變。有條件的話，也可以買(mǎi)一些針對(duì)性的產(chǎn)品用在臉上，這樣能加速皮膚的美白。