和諧的性生活不能根據(jù)時間長短來進(jìn)行判斷，在一場性生活中，只有男女雙方都能夠得到身心滿足，那這樣的性生活水平才能被稱為高質(zhì)量的性生活。因此比較適合的性生活時長需要根據(jù)男女雙方實(shí)際情況而定。

性生活多久比較合適？太長太短都不行

男女性生活時長因人而異，由于每個人的體質(zhì)不同、需求不同、年齡不同，就會直接影響性生活時長。按照一般情況下分析，合適的性生活時長大概在15分鐘左右。性生活太長或太短都容易造成相應(yīng)的危害。

1、性生活過長影響前列腺健康

男性在進(jìn)行性生活時，由于受到性刺激，興奮度較高，特別是處于高潮階段，人體這個時候身體的許多組織器官都參與了這個過程，此時男性會出現(xiàn)明顯的肌肉緊張、心跳加速、汗腺發(fā)達(dá)、代謝旺盛、毛孔擴(kuò)張等癥狀，而這些機(jī)體反應(yīng)更容易讓前列腺器官處于長時間充血狀態(tài)，長期以往則不利于前列腺健康，更容易引發(fā)男性出現(xiàn)勃起困難、早泄等問題。

2、性生活過久容易引發(fā)感染

性生活時間過長也容易引發(fā)女性身體健康危害，這是因?yàn)榕运矫懿课惶幱陂_放狀態(tài)。性生活時，如果沒有做好相應(yīng)保護(hù)措施，則更容易引發(fā)女性出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染，從而引發(fā)各種婦科疾?。欢倚陨顣r間過長，神經(jīng)系統(tǒng)長期處于興奮狀態(tài)，容易引發(fā)人體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失衡，因此女性容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂問題。

3、性生活時間短容易造成生理影響

性生活時間較短，欲望得不到滿足，身體健康也會受到影響，這同樣容易引發(fā)身體出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂問題，導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂。

4、性生活時間短容易造成心理影響

性生活時間較短的多表現(xiàn)為性生活不和諧，這樣的狀態(tài)下更容易破壞兩性關(guān)系，也容易引發(fā)人們出現(xiàn)神經(jīng)敏感、精神狀態(tài)較差、容易疲勞、失眠等等精神狀態(tài)。而且對于男性來說，性生活時間短往往會形成較大的心理壓力，更容易引發(fā)自卑心態(tài)，不利于身心健康。

性生活多久才比較合適，關(guān)于這個問題其實(shí)沒有標(biāo)準(zhǔn)范圍，對于男女雙方來說，最適合的性生活應(yīng)該是雙方都能得到滿足即可，因此與時長無關(guān)。但是也一定要注意，性生活不能過于頻繁、性生活的時間不能太短，同樣也不能太長，只有適合的才是最為理想的性生活狀態(tài)，這樣的性生活質(zhì)量才更高。