梁東輝 / 主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師、 教授、碩士研究生導(dǎo)師。從事醫(yī)、教、研工作30余年，主要致力于心腦血管病的中西醫(yī)結(jié)合防治研究。有扎實(shí)的醫(yī)學(xué)理論知識(shí)和豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)冠心病、高血壓病、心律失常、心力衰竭、腦血管病、糖尿病、腎病、頑固性咳喘、老年虛證等病癥的診治。第三批全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，廣東省第二批名中醫(yī)師承項(xiàng)目指導(dǎo)老師，首批南方醫(yī)科大學(xué)“名老中醫(yī)傳承班”導(dǎo)師，第二屆羊城好醫(yī)生。

霧霾對(duì)哪些人危害最大？

被霧霾“傷得最深”的，就要數(shù)身體各項(xiàng)功能衰退的老年人和尚未完全發(fā)育健全的孩子了，霧霾的危害對(duì)孩子影響更嚴(yán)重，孩子抵抗力差，受霧霾影響會(huì)更易生病，而經(jīng)常生病吃藥，會(huì)對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。

減少霧霾的危害重點(diǎn)在增強(qiáng)抵抗力

要想減少霧霾的傷害，最根本還是要提高自身的抵抗力。中醫(yī)認(rèn)為，“正氣存內(nèi)，邪不可干”……

霧霾清肺茶降低霧霾的危害

如何減少霧霾的危害？首先要多補(bǔ)充水分。在中醫(yī)所認(rèn)為，肺是‘嬌臟’，因此要想養(yǎng)肺，補(bǔ)充水分是首要，每天要喝800-2000毫升的水，能起到排毒作用。也可用魚腥草和桔梗煮霧霾清肺茶，緩解霧霾對(duì)肺部造成的傷害。

針對(duì)霧霾的危害，除了霧霾清肺茶，黑木耳和洋蔥都能起到不錯(cuò)的抗氧化作用，黑木耳還有活血化瘀和補(bǔ)腎的功效。另外，霸王花和蜜棗煲湯對(duì)養(yǎng)肺也有好處。但并不是所有養(yǎng)肺的食材都能隨便食用，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“天人相應(yīng)”，養(yǎng)生調(diào)理應(yīng)跟氣候、季節(jié)結(jié)合起來(lái)，因時(shí)制宜、因人制宜，不同的時(shí)間不同的人，都要選擇不同的方法。如果對(duì)自己的體質(zhì)拿不準(zhǔn)，建議還是讓專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行判斷。

霧霾吃什么？ 水果熱吃改善咳嗽

當(dāng)霧霾天出現(xiàn)咳嗽時(shí)，可多吃水果，包括梨、獼猴桃、橙子、火龍果、枇杷等，如果脾胃虛寒的人可以將水果“熱吃”……

霧霾吃什么？少吃刺激性食品

煎炸、辛辣刺激等易上火的食物都不適合吃，中醫(yī)認(rèn)為：肺為嬌臟，喜潤(rùn)惡燥，以降為順，故飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜......