性能力是指男性陰莖勃起、插入陰道，完成正常的射精及女性產(chǎn)生性興奮、陰道潤(rùn)滑、接納陰莖并獲得一定快感（達(dá)到性高潮）的能力。另外性無(wú)知或錯(cuò)誤的性教育、心理創(chuàng)傷、家庭夫婦感情不和睦、疲勞、性生活環(huán)境不理想等，也是影響勃起功能的心理因素。

如何從男人身體看出性能力

1、體型

肌肉的生長(zhǎng)離不開(kāi)雄性激素的作用，肌肉發(fā)達(dá)的男性基本上可以說(shuō)明雄性激素正常。雄性動(dòng)物常會(huì)炫耀外貌來(lái)吸引雌性動(dòng)物，其實(shí)人類也差不多，肌肉發(fā)達(dá)、體格健壯的男性也會(huì)格外吸引女性的注意，女性在潛意識(shí)里認(rèn)為這樣的男性生殖能力強(qiáng)，在傳宗接代上有優(yōu)勢(shì)。此外，體育鍛煉能夠促進(jìn)雄性激素的分泌，而且性生活需要一定的體力，肌肉男經(jīng)常從事鍛煉，性能力的表現(xiàn)很可能得高分。

相比之下，過(guò)于瘦弱或肥胖的男人性能力可能就沒(méi)有那么強(qiáng)悍了。特別是胖人，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為脂肪堆積與體內(nèi)雌性激素的升高有一定關(guān)系，雌性激素升高，進(jìn)而抑制了雄性激素的產(chǎn)生。胖人容易出現(xiàn)血脂高、動(dòng)脈硬化等問(wèn)題，影響血管的供血能力，當(dāng)然也會(huì)殃及陰莖血管。此外胖人缺乏運(yùn)動(dòng)，耐力不足，性能力上也會(huì)因此打折扣。行文至此，不禁想起那位大腹便便的“12秒”官員。

2、喉結(jié)

就像胡須一樣，喉結(jié)是男性的第二性征之一，除遺傳因素之外，它在一定程度上能反映雄性激素的分泌狀況。不過(guò)，有一類男性，他們身材較高但單薄，手臂很長(zhǎng)，喉結(jié)不明顯，幾乎沒(méi)有胡須，用民間的說(shuō)法，就是有點(diǎn)“太監(jiān)相”，他們往往因?yàn)椴挥メt(yī)院就診，其實(shí)他們的生殖器也較小，陰毛稀疏甚至沒(méi)有，性功能也很差。這類人可能患有“克氏綜合征”，又叫“先天性睪丸發(fā)育不全癥”，他們的染色體比普通男性多了一個(gè)“X”，他們往往需要服用藥物，來(lái)幫助恢復(fù)男性特征。

3、頭發(fā)

有的女人厭惡禿頂男，視其為衰老象征，有的女人卻口味略重，偏愛(ài)禿頂男。

從中醫(yī)角度講，“腎”主生殖，也主毛發(fā)，男人禿頂可能是由于腎氣虧損導(dǎo)致。

西醫(yī)卻不這么認(rèn)為。按照西醫(yī)理論，睪酮是男性體內(nèi)最重要的雄性激素，主要由睪丸分泌。睪酮和人體內(nèi)的一種酶結(jié)合，轉(zhuǎn)化成二氫睪酮，二氫睪酮除了維持男人的正常性欲，還可以催生肌肉，催生體毛，也可以催熟頭發(fā)。二氫睪酮過(guò)多，就會(huì)進(jìn)入頭發(fā)的毛囊，使毛囊過(guò)早成熟，導(dǎo)致頭發(fā)的生長(zhǎng)周期縮短，提前脫落。脫發(fā)脫發(fā)，就說(shuō)明他的體內(nèi)雄性激素高，或者自體對(duì)雄性激素反應(yīng)更敏感，相比正常人來(lái)說(shuō)，他們的性欲自然更旺盛。

不過(guò)，性欲和性能力是兩回事，性欲是想不想辦那事兒，性能力是能不能辦那事兒。綜合來(lái)看，禿頂并非性能力強(qiáng)悍的標(biāo)志，也并非性能力差的標(biāo)志。

4、體毛

有“男人味”的男人對(duì)女性尤其有吸引力。從外表看，“男人味”的體現(xiàn)，除了肌肉發(fā)達(dá)之外，還與體毛多、喉結(jié)大、聲音粗相關(guān)，特別是絡(luò)腮胡子、胸毛茂盛的男人更常被認(rèn)為有男子氣概，性功能也較高。

其實(shí)，體毛多少與遺傳因素更為密切，不過(guò)也是雄性激素分泌高低的一個(gè)反映。如前所述，雖然雄激素也能影響性功能，但是并非成正比關(guān)系。男人性功能是需要內(nèi)分泌、神經(jīng)、肌肉、血管等多系統(tǒng)協(xié)調(diào)作戰(zhàn)而體現(xiàn)的，不能只憑雄性激素這一個(gè)指標(biāo)定英雄。

男人提高性能力有三個(gè)妙招

1、來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。

如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。

2、刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能

刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。

按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓jj根部?jī)蓚?cè)，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

3、陰莖指壓法強(qiáng)化性能力

時(shí)常采用陰莖指壓法按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。

反復(fù)用手抓捏陰莖會(huì)引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩?？稍缤碓诖采线M(jìn)行按摩。如作為性8交前性愛(ài)撫的一環(huán)更有助于建立友愛(ài)積極的環(huán)境氣氛。