冬季男人房事養(yǎng)生必知:宜節(jié)制房事以藏精
“冬不藏精,春必病溫”。中醫(yī)認(rèn)為,寒邪最易中傷腎陽,所以,要抵御寒邪,首先就要養(yǎng)腎。否則到春天會因腎虧而影響機(jī)體的免疫力,容易生病。通俗地說,冬季氣候寒冷,人體需要許多能量來御寒,而性生活會消耗人較多的能量。
冬季男人為何要節(jié)制房事以藏精呢?
從中醫(yī)角度,精、氣、神是人最重要的生命動力,尤以精為基礎(chǔ),所以,“善保精者多高壽,過損精者必早衰”。而從人自身的需求看,由于陽氣已衰,性欲 相對減少,性沖動也相應(yīng)減少,有利于做到閉精不泄。此外,受到秋燥的影響,女性 自身的欲望也會降低,身體變得干澀。
鑒于此,冬季行房時(shí)千萬要量力而行,切不可強(qiáng)以入房,否則傷腎耗精。腎主骨,首先就會出現(xiàn)腰痛等癥狀,“腎傷則髓空內(nèi)枯,腰痛不能俯仰”,尤其有慢性疾病者,可導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)或加重。自測房事是否適度的方法是:性生活次日,如果雙方身心愉快,精力充沛,說明性頻率是合適的;如果性生活次日,感到疲倦乏力,頭昏眼花,甚至畏寒怕冷,則說明性生活頻率不合適。
冬季男人養(yǎng)生之房事注意事項(xiàng)
適當(dāng)控制性頻率。
年富力強(qiáng)的,次數(shù)可多一些,而年老體弱,次數(shù)則應(yīng)少一些。簡單的自測的方法是:性生活次日,雙方身心愉快,精力充沛,即說明性頻率是合適的,反之則說明性生活頻率不合適。
要避免酒后入房。
在冬季,許多人都喜歡利用喝酒來御寒,并且許多人喜歡以酒助性,但是,酒精是一種性腺毒素,過量飲酒可使性腺中毒,血中睪丸酮水平低降70-80%,男子發(fā)生陽痿不育。
不宜過度勞累。
性生活會受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、婚姻狀況、環(huán)境等因素的影響。冬季,因?yàn)樵诤涮鞖庀?,人的抵抗力會普遍降低,不宜過度勞累。另外,冬天人穿的比較多,衣服的透氣性不好,會使睪丸的溫度升高。所以,性生活不應(yīng)太倉促,要多留出時(shí)間讓睪丸恢復(fù)自然狀態(tài)。
(責(zé)任編輯:姚銀康 )
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