有些男性朋友認(rèn)為，裸睡是小孩子的專屬權(quán)利。如果用在成年男性身上就不太容易讓人接受。雖然很多人不能接受裸睡，但裸睡卻對(duì)人的健康有很大好處。那么，男人裸睡有哪些好處呢？男人裸睡有哪些要注意的事項(xiàng)呢？

男人裸睡有5大好處

1、減壓、祛痛

研究指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物后，皮膚血流量增加，身體產(chǎn)生的熱氣自然散發(fā)出來，包裹在四周，讓人體自我保護(hù)能力得到提高。這種“無拘無束”的感覺使身心放松，能緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛，有痛經(jīng)、肩頸腰痛的人不妨一試。

2、改善便秘

裸睡對(duì)改善緊張性疾病也很有效果，特別是腹部?jī)?nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，比如慢性便秘、慢性腹瀉等。

3、美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，保證呼吸通暢，促進(jìn)新陳代謝的速度，有利于皮脂排泄和再生，讓皮膚有一種通透的感覺。

4、護(hù)私處

男性穿內(nèi)褲睡覺時(shí)，腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私秘處出汗較多，潮濕的環(huán)境容易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，引起泌尿系統(tǒng)、生殖器官感染。另外，睪丸也需要呼吸，外界溫度偏低時(shí)，能保持正常的雄性激素分泌。

5、助性

裸睡能提高性欲，幫助性欲減退的夫婦重新開始正常的性生活?！比毡敬髮W(xué)社會(huì)福利科原木教授指出，“男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲自然就增強(qiáng)了?！比毡久谀蚩漆t(yī)生清水在研究男性性冷淡問題過程中發(fā)現(xiàn)，建立裸睡習(xí)慣后，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對(duì)促進(jìn)兩性間的相互信賴，促進(jìn)夫妻關(guān)系都有很好的幫助。

需要男性朋友注意的是，裸睡也是有所講究的。

男性裸睡的4大注意事項(xiàng)

1、良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬不要把被子、床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對(duì)床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。

2、裸睡不適合全部男性，但是在注意衛(wèi)生的前提下，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)選擇裸睡，亦可以達(dá)到增強(qiáng)性功能的目的。

3、裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會(huì)引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。

4、一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬。