雖然說男性相對于女性是比較堅(jiān)強(qiáng)的，身體也是強(qiáng)壯的，但是由于大量的工作以及生活壓力會讓男性喘不過氣，也就容易發(fā)生疾病。因此，男性在平時(shí)也要適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生，不過需要注意的是，男性養(yǎng)生要記住這六個(gè)不可，

男性養(yǎng)生要注意哪六個(gè)不可？

一、肚子餓的時(shí)候不可硬挺

不要隨便的推遲進(jìn)食時(shí)間，不然容易引起腸胃性收縮、進(jìn)而出現(xiàn)腹痛、低血糖、頭昏眼花等現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷、休克。在感覺到肚子饑餓的時(shí)候要及時(shí)進(jìn)食，不然容易引起胃部疾病，如潰瘍病、胃炎、消化不良等癥狀。

二、不可熬夜

在感覺到有困意的時(shí)候不能夠硬撐， 也不要使用濃咖啡濃茶去刺激神經(jīng)， 避免神經(jīng)長期都被刺激，而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等，只有按時(shí)睡覺才能夠有精神，保持睡眠的充足，才能讓第二天精神充沛，也能夠提高工作效率。

三、口渴的時(shí)候不可忍

由于水是人體最需要的物質(zhì)，每個(gè)人每天必須攝入6到8杯水，當(dāng)自己出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象時(shí)，說明身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水，如果在置之不理，就會讓身體細(xì)胞處于脫水狀態(tài)，從而影響到健康。

四、身體疲勞時(shí)不可硬撐

如果身體出現(xiàn)疲勞，就說明身體需要足夠的時(shí)間恢復(fù)體力和精力，同時(shí)這也是身體的一種自我調(diào)節(jié)。如果在出現(xiàn)疲勞的時(shí)候沒有立即休息，繼續(xù)工作就會讓身體積勞成疾，從而引發(fā)疾病。因此當(dāng)出現(xiàn)身體乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花的時(shí)候要及時(shí)放下手頭的工作，要及時(shí)進(jìn)行休息，注意勞逸結(jié)合才能夠讓身體保持在正常狀態(tài)。

五、想上廁所的時(shí)候不可硬憋

經(jīng)常憋便容易導(dǎo)致習(xí)慣性便秘、痔瘡、脫肛等疾病的發(fā)生，嚴(yán)重的時(shí)候還會引發(fā)直腸癌，而如果經(jīng)常憋尿就容易導(dǎo)致尿路感染和腎炎的發(fā)生，對身體是有非常大的影響的，因此要養(yǎng)成定期大便的習(xí)慣以及在有尿意的時(shí)候要及時(shí)小便。

六、身體患病時(shí)不可硬扛

在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)一些小病如頭痛、發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸等，如果在出現(xiàn)這些疾病的時(shí)候，沒有及時(shí)治療而是拖延下去，就容易讓病情加重，最終導(dǎo)致重癥的發(fā)生，所以在身體出現(xiàn)一些小疾病的時(shí)候要及時(shí)到醫(yī)院診治，讓身體盡快恢復(fù)健康。

男性在平時(shí)這些事情都 要特別的注意，生活中的很多細(xì)節(jié)可以讓身體維持在健康的狀態(tài)，另外 男性可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，提高自己身體的免疫力，也是維持身體健康的主要措施。