男性朋友們普遍比女性朋友的壽命時(shí)間短，原因是現(xiàn)在生活的巨大壓力，不注意自己的生活習(xí)慣，不健康的飲食習(xí)慣，吸煙酗酒的壞習(xí)慣等等，那么想要男性長(zhǎng)壽有哪些好習(xí)慣呢？

男性要想健康長(zhǎng)壽，應(yīng)注重這6個(gè)部位的保養(yǎng)！

1、照顧好肝臟

戒煙可以減少百分之八十五的患病風(fēng)險(xiǎn)，多吃蔬菜可以減少百分之三十六的患病風(fēng)險(xiǎn)。

2、繞開肺癌

堅(jiān)果中含有大量的硒元素，硒是癌癥殺手，那么吃多少才能有一個(gè)健康的肺呢？一般情況下，一天只需要三顆堅(jiān)果即可。不再吸煙，必須再次警告，抽煙之后呼出的氣味非常難聞，而且百分之八十的肺癌是由吸煙引起的。

3、保護(hù)前列腺

照射陽光可以將危險(xiǎn)降低百分之五十，每天曬太陽十五分鐘可以將生病的幾率減半，陽光幫助皮膚產(chǎn)生維生素D，有助于減少疾病的發(fā)生，此外，也不要忘記涂防曬霜。多吃豆芽可以將危險(xiǎn)降低百分之二十四，豆芽具有非常神奇的抗癌作用，原因是豆芽中含有大量的植物硫化物，可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引起的肺癌。

4、清潔自己的腎臟

將腎臟保持濕潤(rùn)可以將患病危險(xiǎn)降低百分之八十，數(shù)據(jù)表示，要是自己每天喝至少兩升水，那么患腎病的幾率就會(huì)降低百分之八十。

5、關(guān)注自己的結(jié)腸

徒步旅行可以將患病的危險(xiǎn)降低百分之二十八，通過每天一定時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，特別是慢跑、散步可以防止食物在體內(nèi)停留太久。午餐在結(jié)腸中的時(shí)間越短，就越不容易變成不良物質(zhì)甚至癌細(xì)胞，而且良好的消化將使自己的呼吸更容易，自己的體型更完美。

6、拒絕中風(fēng)

一杯橙汁可以將患病危險(xiǎn)降低百分之二十八，男性朋友們每天喝半升的橙汁可以降低血壓、膽固醇和血管損傷，原因是橙汁含有大量的抗氧化劑維生素c，而且，菠菜中含有大量的葉酸，也可以將中風(fēng)的幾率減少三分之一。

以上就是關(guān)于男性長(zhǎng)壽的好習(xí)慣是什么的相關(guān)知識(shí)，相信大家閱讀完這篇文章之后，對(duì)這一問題有了大致的了解，男性朋友們要想保持身體健康一定要注意以上六點(diǎn)，身體是革命的本錢，有一個(gè)好身體，比什么都重要。