男人有生理需求這很正常，人之本能而已，無須過于克制，尤其是對于一些單身男性而言，由于沒有“條件”，大多會選擇用自己的“雙手”來解決生理需求，其實，溫和且適量的手淫并沒有多大壞處，反而能起到舒緩自己生理需求的作用。但如果長期如此，在一定程度上，肯定容易對身體造成損傷。特別是在晨起時，出現(xiàn)這3種情況，就多注意及時停手了。

總自己解決“需求”的男人 晨起若有這3個變化需要注意了

1、 早起精神恍惚

對于很多單身男性來說，如果生理需求長期得不到解決，大多應(yīng)該都會選擇用“雙手”解決問題，時間一長，問題可能就會出現(xiàn)，影響到神經(jīng)或精神，引起神經(jīng)系統(tǒng)的功能障礙，甚至出現(xiàn)早泄或陽痿的情況。

加上，手淫并未使人真正得到滿足，久而久之，也容易帶來心理上的問題，進而患上神經(jīng)衰弱，導致白天記憶力減退，晚上常失眠，難以入睡，自然早上起來之后，其精神狀態(tài)也萎靡消沉，這些都是過度手淫導致的嚴重后果，建議如果出現(xiàn)早起精神恍惚萎靡的情況，就要注意及時住手了。

2、 臉色憔悴黝黑

如果男性朋友經(jīng)常性的手淫，對于腎功能的損害是非常巨大的，其精氣也會大量減少，使人臉色看起來就非常憔悴，此外，還可能伴隨著黝黑的皮膚，因為腎功能受損，可能會導致一些體內(nèi)堆積垃圾和毒素，然后反映在臉上。

所以，如果早上起來之后，發(fā)現(xiàn)自己的臉色非常暗沉，且黑眼圈也越來越重，這可能就是由于過度手淫造成，建議是及時停手，保證營養(yǎng)均衡的攝入，堅持運動，以及保證正常的作息，方能改善。

3、 小便異常

男性如果長期用手淫來滿足生理需求的話，很容易對尿道造成一定的傷害，引起尿痛。早起后，男性朋友排尿時出現(xiàn)疼痛，可能就意味著前列腺或腎臟功能受到了一定程度的影響，還對泌尿系統(tǒng)等造成了一些阻礙，進而引起排尿疼痛。

此外，過度手淫還可能會導致男性尿液的顏色出現(xiàn)異常，尿液本身正常的顏色是淡黃色，但如果出現(xiàn)尿液顏色加深的情況，也可能是腎臟功能出現(xiàn)了問題，導致腎氣大大丟失。此時，建議男性朋友一定要注意，避免再用“雙手”來解決生理需求了，必要時還要及時求助?？漆t(yī)生的建議與治療。