排便是身體進行新陳代謝的一個重要方式，也是一種正常的生理現(xiàn)象，每個人每天都會排便，但很多人對此并不太重視。如果每天都能排便順暢，其身體自然也相對較為健康；相對地，如果出現(xiàn)排便不暢時，可能就是身體出現(xiàn)了某些問題。

一般情況下，多數(shù)人都是在早上起床之后，就會進行排便。有些人表示，其出現(xiàn)了一天排便三次，或三天排便一次的情況，這種情況下，多半是身體出現(xiàn)了排便失調(diào)或紊亂的問題，那這兩種情況哪一種影響更大呢？

一天排便三次

一天排便三次，甚至超過三次，多半都是身體出現(xiàn)了某些問題，比如拉肚子或腹瀉等。如果是由于飲食不當引起的拉肚子，更為嚴重的是造成食物中毒后，其排便次數(shù)也會不斷增多，此時，大家就需要多加注意，有沒有可能是消化系統(tǒng)出現(xiàn)了異常，進而刺激到腸胃，引起了腸胃炎等疾病，必要時，一定要及時尋求專業(yè)醫(yī)生的建議與治療。

三天排便一次

在生活中，自然也不乏一些幾天，甚至是一星期才排一次便的人，當然，這是一種不健康的排便方式，很容易導致人的大便形態(tài)處于異常情況。偶爾一兩次，可能是飲食或生活習慣導致的，稍稍調(diào)整一下生活作息，清淡飲食即可。但如果是經(jīng)常性的出現(xiàn)三天或更長時間才排便一次的情況，那就有可能是便秘了，此時，也要多加留意，是不是腸胃功能出現(xiàn)了問題，除了在日常飲食中，多吃一些富含纖維或益生菌的食物，以此來緩解腸胃的不適癥狀，進而促進身體的正常排便。當然，在必要時，也需要及時到?？漆t(yī)院就診，以免加重基礎疾病。

觀察糞便的形態(tài)

除此之外，在每次排便結(jié)束之后，可以適當觀察一下自己糞便，如果發(fā)現(xiàn)其形態(tài)、形狀或顏色上并未有太大改變，則無需過于擔心。但如果發(fā)現(xiàn)這些都發(fā)生了異常，就要多加留心，這有可能是某些疾病的征兆。

此外，有些人在排便時還可能會出現(xiàn)血便的情況，多半是腸道出現(xiàn)了病變，甚至可能是出現(xiàn)了腫瘤的情況，這一定要引起注意，此時要及時尋求專業(yè)醫(yī)生的建議與治療。