“人活一口氣”，相信每個人都對這句俗語耳熟能詳，武俠功夫片里說人的傷勢很重，也往往說“元氣大傷”。那么什么是元氣呢？萬一“元氣大傷”自己能不能妙手回春呢？

元氣是一個中醫(yī)的概念，它實際上就是指，人體在正常情況下，全身機(jī)體及各臟器功能健康狀態(tài)的、綜合的生理指標(biāo)。元氣具體到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的概念，可細(xì)化為思維反應(yīng)正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘氣順暢，氣色良好聲音亮。

元氣乃生命之本，決定著生命的全部，現(xiàn)在大多數(shù)中老年人特別是女性都元氣不足甚至后天造成了元氣大傷。人的元氣不充足，就不能產(chǎn)生足夠的抗體或免疫力去戰(zhàn)勝疾病，最后元氣耗盡便會死亡。下面，小編帶大家了解一下元氣不足的原因，表現(xiàn)，還有用什么中藥可以補充元氣。

后天造成元氣大傷

1、因外傷或手術(shù)失血過多，做過人工流產(chǎn)手術(shù)等

2、月經(jīng)經(jīng)血量大，甚至過多

3、過度的情緒波動，大悲、大怒等

4、精神壓力過大

5、過度勞累，經(jīng)常加班、熬夜等

6、久病未愈

元氣不足的七個表現(xiàn)

1、手腳容易冰冷，尤其是在冬季。

2、子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤。

3、易脫發(fā)。

4、尿急尿頻，進(jìn)入40歲以后，嚴(yán)重的會有小便失禁。

5、易得靜脈曲張、腿腫、腳腫，或風(fēng)濕、腰痛、骨質(zhì)增生、耳鳴耳聾等。

6、出現(xiàn)精神恐懼、睡眠不安，凌晨腹瀉等。7、過早進(jìn)入更年期。

六味常見養(yǎng)生中藥最補元氣

人參：安神、抗衰老

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年”。人參具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等多重作用。

靈芝：調(diào)節(jié)免疫力

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。

三七：補血

三七與人參有相似的補益功效，尤其可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人參更有效。

蜂王漿：抗衰老

蜂王漿含有豐富營養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長，增進(jìn)新陳代謝及組織再生能力。同時含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是很好的抗衰老良品。

枸杞：抗疲勞、降血壓

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞能補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力，有很好的抗疲勞功效。同時還能降低血液膽固醇，對脂肪肝和糖尿病患者具有療效。

何首烏：改善神經(jīng)衰弱

何首烏能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用，并可降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化能力。何首烏還有良好的抗氧化作用，能烏發(fā)補腎。

中醫(yī)提醒，雖然生死符合自然之理，但是如果自我注意保護(hù)元氣，加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力和抗病能力，可延長壽命。