相比于中青年人，老人的睡眠較淺，時(shí)間也相對(duì)較少，而且睡眠質(zhì)量不是很有保障。所以有不少老年人會(huì)使用安眠藥來(lái)改善失眠，但前提條件是一定要正確使用。

近日，美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心（CDC）一項(xiàng)研究表明，45歲以上患者，尤其在65歲以上患者中，安眠藥較容易引起不良事件。通常被大家認(rèn)為較為安全的安眠藥唑吡坦，是導(dǎo)致急診就診率最高的藥物之一。臨床上發(fā)現(xiàn)，老人使用安眠藥，應(yīng)更加謹(jǐn)慎。

首先，要選對(duì)種類，以免影響呼吸。地西泮（安定）等傳統(tǒng)的苯二氮卓類安眠藥可能降低呼吸的深度和頻率?；加兄夤苎椎燃膊〉睦夏昊颊?，用這類藥可能加重缺氧癥狀，體內(nèi)的二氧化碳也較難排出，嚴(yán)重時(shí)可能造成呼吸停止。肺氣腫患者睡眠時(shí)易缺氧，服安眠藥可能引起呼吸肌麻痹。由于睡眠時(shí)患者覺(jué)醒程度低，一旦發(fā)生危險(xiǎn)，很難及時(shí)求助。所以這類患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用新型安眠藥，這樣可以降低患者發(fā)生危險(xiǎn)的可能性。

其次，可酌情減量，減輕肝腎損害。因?yàn)槔先说拇x功能在逐漸減退，還可能伴有肝腎功能不良，服藥后可能在體內(nèi)蓄積。很多安眠藥隨著年齡的增長(zhǎng)，在體內(nèi)清除的時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)，容易積累，出現(xiàn)不良反應(yīng)。專家建議，老人更應(yīng)遵醫(yī)囑減量使用，一般連用不要超過(guò)四個(gè)星期。

再者，老年人應(yīng)該減慢活動(dòng)，避免跌倒受傷。據(jù)統(tǒng)計(jì)，服用后意識(shí)減弱帶來(lái)摔倒和外傷，是老人服安眠藥后最常出現(xiàn)的問(wèn)題。建議老人在洗漱后再服用安眠藥，以免起效時(shí)正處于站立狀態(tài)而跌倒。若服藥后第二天上午，部分患者仍有頭暈、乏力癥狀出現(xiàn)時(shí)，此時(shí)老人應(yīng)減慢活動(dòng)，可先坐一會(huì)兒，再起床，走路時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)胤怕俣?，以防摔倒?/p>

失眠要看主要是由什么原因引起的，如果是由抑郁焦慮等疾病引起的，應(yīng)從治療原發(fā)病入手，不建議馬上用安眠藥。服藥后如果癥狀改善，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸停藥。

良好的睡眠對(duì)我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，在日常生活中，應(yīng)有合理的飲食習(xí)慣，盡量保證擁有較好的睡眠質(zhì)量。對(duì)于老年人來(lái)講，在非要使用安眠藥不可的情況下，服用之后要謹(jǐn)防摔跤，保重身體。