口臭是一種很令人尷尬的疾病，并且有口臭的人，自己一般無法發(fā)現(xiàn)，常常在他人尷尬地提醒后才會知道，造成雙方陷入靜默，真是不知如何是好。

口臭該如何診斷

自測口氣的方法非常簡單，將左右兩掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味了。

1?、你是哪一型口氣，夏季天氣炎熱，為了解暑，人們普遍喜歡吃冰凍食物，冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料，連西瓜也要冰上一會才吃，嘴上是爽了，脾胃卻受傷了，造成體內(nèi)濕熱，濁氣上溢，口臭問題就出現(xiàn)了?？诔魡栴}產(chǎn)生的原因有些復(fù)雜，大約80%的口臭問題都與不良的飲食、作息等生活習(xí)慣有關(guān)，也有一些是疾病原因。中醫(yī)則認(rèn)為，口臭屬于胃腸道有“熱”，有些人在口味上重甘酸肥膩，如油炸食物和各種甜食，結(jié)果造成大便秘結(jié)，肺與大腸積熱而形成口臭。因此主張有口臭者適量吃一些消熱的清熱類食物。

2、節(jié)食減肥或許你從來沒想過，很多外表光鮮的模特都有口臭問題。原因其實很簡單，唾液內(nèi)的免疫球蛋白和菌酶可增加免疫機(jī)能，起到殺菌的功效。咀嚼食物有助刺激唾液分泌，從而減低口腔細(xì)菌滋生，潔凈口腔。而節(jié)食則無意中抑制了唾液的分泌，使細(xì)菌滋長，口臭隨之而來。此外，節(jié)食減肥者在消耗其體內(nèi)脂肪時也會釋放出一種帶異味的丙酮。

解救方法：不要拒絕食物，而要聰明地吃。少吃動物脂肪，多吃高纖蔬菜，進(jìn)食注意細(xì)嚼慢咽。平常感覺口中無味時，可以時常采用一些良性方法刺激唾液分泌，例如，閉合雙唇，以鼻呼吸。

3、煙酒、辛辣刺激食物飲酒過多傷脾胃，引起口臭，而吸煙的人口中不僅有股煙味，抽煙還會損傷肺部功能，使腸胃的供氧不足，腸胃功能發(fā)生紊亂，口臭問題馬上出來了。大蒜、韭菜等氣味濃烈的食物食用后，很容易被血液吸收，經(jīng)呼吸道排出體外，產(chǎn)生難聞味道，二來這些食物屬熱性，會加重腸胃濕熱內(nèi)結(jié)，誘發(fā)口臭。

解救方法：積極戒煙，少喝酒。吃過蒜、蔥等刺激性食物后，應(yīng)立即漱口，或嚼些新鮮香菜、口香糖，以減輕口臭。

4、精神壓力精神緊張會使身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，消化腺尤其是唾液腺反射性地分泌減少，導(dǎo)致口干，有利于厭氧菌的生長引起口臭。同時，人的情緒低落抑郁時，體內(nèi)的神經(jīng)會給胃部傳遞錯誤信號，人會有一種飽脹的感覺，經(jīng)常如此，會打亂消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作，引起口腔異味。

解救方法：覺得壓力大時，聽聽緩和的音樂，讀一些有趣的書籍，多開懷大笑，有意識地放慢工作生活的節(jié)奏。

6個妙招快速去除口臭

1、茶葉去除口臭法

吃了大蒜后，嘴里總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉（或吃幾枚大棗），嘴里的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。

2、牛奶去除口臭法

吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。喝酸奶還可預(yù)防口臭。

3、含姜片去口臭法

對于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝點生姜水還能預(yù)防空調(diào)病。

4、吃大棗去口臭法

嚼幾個大紅棗也能快速去口臭，可以選用干棗。

5、鹽水漱口法

用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅。

6、嚼口香糖法

經(jīng)常抽煙引起的煙臭味、腐臭味，可以在吸完煙后嚼個口香糖。