牙齒雖小，但如果不好好保護(hù)，不僅不能使你享受到美味食品，而且還影響你的美觀。因此，我們每個人都要認(rèn)真愛護(hù)牙齒，做到每天起床后與睡覺前刷牙。如牙齒不夠白潔，可用干凈的紗布蘸上蘇打粉擦牙齒。發(fā)現(xiàn)牙齒上有黑黃色積污，可用牙簽纏些藥棉，蘸些滑石粉，在牙齒上抹擦；千萬不要用刀片或砂紙之類刮擦。另外，在吃完糖果、蜜餞等糖類含酸性食物后，應(yīng)盡快刷牙漱口。

三個小物件幫你科學(xué)清潔牙齒

1、牙線剔除牙縫中的食物殘?jiān)?/p>

這根不起眼的線能夠比較自如地解決牙刷無法剔除出的牙縫中的食物殘?jiān)?。某些牙線同時還兼具美白功能，可以去除牙班。選購牙線應(yīng)注意選購柔軟有彈性的產(chǎn)品。

2、牙粉能祛除牙表面的頑垢。

對于長期吸煙、牙齒已經(jīng)慘不忍睹的人來說，牙粉能兼顧到良好的去垢作用和多方位的清潔范圍。注意：有口腔潰瘍時不要使用。

3、牙縫刷清除牙齒間隙處牙菌斑。

牙縫刷是牙刷家族中最小的成員，可以有效清除牙齒間隙處的牙菌斑。使用時捏住手柄將刷子插入牙縫中，緊貼牙肉，慢慢來回移動清潔。

牙齒的清潔需要培養(yǎng)好的習(xí)慣

1、正確漱口

漱口是一種簡便易行的方法，因?yàn)樗⒀啦豢赡茈S時隨地進(jìn)行，但漱口就簡單多了，飯后漱口可以將剛剛附著在牙齒表面尚未被細(xì)菌發(fā)酵的食物殘?jiān)鼪_掉，減少了牙病發(fā)生的機(jī)會，同時漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。漱口最簡單的就是白水。正確的漱口方式：將漱口水含在嘴里，后牙咬緊，利用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運(yùn)動，使漱口水通過牙縫才能達(dá)到漱口的作用。

2、刷牙再刷牙

順牙豎刷法：將牙刷毛放在牙齦緣，刷毛指向牙根方向與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動牙刷使刷毛順著牙縫豎刷。

3、飲食健齒

生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時候，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，會起到清潔牙齒的作用。少吃零食，特別是碳水化合物食品，糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。多喝天然礦泉水。利用巧克力和無糖口香糖的好處。

4、平常重保養(yǎng)

節(jié)前做檢查 節(jié)日期間吃喝、熬夜、玩樂都容易使身體防御機(jī)制降低，以前就患有蛀牙、牙髓炎、牙周病的人就可能發(fā)現(xiàn)，本來沒事的牙，疼了。

如果牙齒的問題導(dǎo)致您需要洗牙，那么還需要注意以下幾個問題，這些情況下最好不要洗牙：

1、患有活動性心絞痛、半年內(nèi)發(fā)作過的心肌梗塞以及未能有效控制的高血壓和心力衰竭等的患者不易接受常規(guī)洗牙治療。

2、口腔局部軟硬組織炎癥處于急性期的患者應(yīng)該待急性期過后再洗牙，以避免炎癥延血液播散。

3、患有各種出血性疾病的人，如血小板減少癥患者、白血病患者、未控制的三型糖尿病患者、未控制的甲亢等的患者應(yīng)該預(yù)先適量應(yīng)用促凝血藥物，控制凝血速度，以免洗牙時出血不止。

4、患有某些急性傳染病的患者，如急性肝炎活動期、結(jié)核病患者等，也應(yīng)等疾病穩(wěn)定后，才可到醫(yī)院進(jìn)行洗牙。這一方面是因?yàn)槟阕约旱牟∏椋硗庖矐?yīng)避免傳染他人。

5、孕婦應(yīng)該在懷孕前接受徹底的口腔治療，因?yàn)樵趹言衅陂g（尤其是前三個月和后三個月）洗牙會使流產(chǎn)的概率大大增加。