衡量我們的牙齒健康的標準是什么？什么樣的牙齒才是健康的？怎樣進行口腔保健保護我們的牙齒？看看下面文章的介紹。

如果沒有足夠的時間去醫(yī)院檢查的話，進行一下簡單的自測也很有必要：

1、輕叩牙齒，或用牙刷幫助觀察整口牙是否個個穩(wěn)固無松動現(xiàn)象；

2、用舌尖感覺每顆牙齒，檢查是否有缺失；

3、張大嘴，對著鏡子看看牙齒是否有齲齒、黑點、牙結石以及色斑色素沉著。還要觀察牙齒是否有食物嵌塞；

4、感覺一下口腔是否無潰瘍、無異味；

5、觀察牙齦顏色是否呈正常的粉紅色、有無紅腫跡象；

6、吃冷熱酸甜等刺激性的食物以及刷牙時，感覺牙齒有無酸、痛、軟感，或者出血現(xiàn)象；

7、感覺日?？谇粌韧僖悍置谑欠癯渥?，有無干燥感。

好牙的六大標準

達到以下6點的牙齒，基本上就可以算是“好牙”：

1、牙齒沒有扭轉；

2、牙列排列曲線良好；

3、牙齒軸向傾斜角度良好；

4、上下牙列間咬合關系良好；

5、牙齒間緊密接觸，沒有間隙；

6、牙冠唇舌向或頰舌向傾度良好；

如果牙齒做不到上述幾點，并且在日常生活中出現(xiàn)牙齦出血、酸痛等現(xiàn)象，就該到醫(yī)院看看牙了。

掌握健康牙齒的標準還是很有必要的，并且平時要保護好自己的牙齒。那么，如何保護我們的牙齒？

餐后稍停再刷牙，避免牙齒過敏

餐后馬上刷牙，的確能及時清除食品殘渣和牙垢，但某些口腔醫(yī)學專家表示，餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥產(chǎn)生率增高15%！由于牙齒概況有一層琺瑯質，剛吃完東西，特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齒上的琺瑯質會變軟，這時候刷牙會讓琺瑯質漸漸變薄，時候一久，牙齒會酸痛、腫脹。

牙刷、牙膏的選擇和更換

牙刷一般選擇圓頭的，牙刷毛比較軟的，牙刷柄長度適中的比較好（牙刷柄根據(jù)刷牙的人來選擇就可）；牙膏選擇含氟的比較好，牙刷一般不要超過3個月更換一次，牙膏一定時間也需要更換。

刷牙一般2~3次最適合

好多朋友是不是都覺得牙齒多刷沒關系或者多刷更健康？其實不然，只要我們刷牙的方法正確了，或者衛(wèi)生習慣很好的朋友一天只需2~3次就夠了。我們刷牙的目的在于刷干凈，而不是刷牙的次數(shù)。一般來說早晚刷牙就可。（當然，根據(jù)自己的牙齒問題也可以問牙醫(yī)刷牙次數(shù)）

濃茶水勝過漱口水，加強牙齒抗酸度

漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現(xiàn)濃茶水比漱口水的結果更好！茶水中的兒茶酚可以防治蛀牙，氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變成氟磷灰石，改良牙釉質布局，大大加強牙齒的抗酸度！日本醫(yī)學專家還發(fā)現(xiàn)，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改良口腔環(huán)境，強力匹敵口腔內可能存在的致癌物質。

牙貼罕用，牙不疼，降低牙齦受刺激程度

大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，加拿大牙醫(yī)協(xié)會最新查詢造訪顯示，持久利用牙貼，牙齒敏感度會上升25%，口腔軟組織和牙齦也會受刺激。一喝涼水牙根就疼？說不定就是美白牙貼害的！