生活中，牙齦出血的出現(xiàn)會在大家的生活中十分的多見，雖然大家身體健康沒什么危害，但是會給大家的形象帶來很大影響的，為此大家了解牙齦出血預(yù)防方法是非常重要的，究竟牙齦出血預(yù)防方法有哪些呢？

1、每餐飯后及晚上要漱口，牙齦炎患者可使用漱口水，達到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新的作用。

2、堅持早晚刷牙。牙齦炎患者應(yīng)選用藥物牙膏刷牙，最好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。

3、勤換牙刷。牙刷天天接觸牙齒和口腔的很多角落，難免會有不少病菌在牙刷縫隙中隱藏。并且牙刷上經(jīng)?；蚨嗷蛏龠z留有牙膏，口腔里的食物殘渣、細菌就會隨之進入牙刷，長期不換還會引起牙齦出血。為防止牙刷上細菌對人們的危害及牙齦出血，一般人應(yīng)該定期更換牙刷，至少每季度換一次，有條件者隔月?lián)Q一次。

4、每天應(yīng)使用牙線（最好是每餐飯后和晚上睡覺前），牙間隙過大的還應(yīng)使用牙縫刷，清除牙面和牙周的污物和食物殘渣，防止牙垢和牙結(jié)石的形成。

5、多吃蔬菜。天氣干燥加上身體維生素的缺乏容易導(dǎo)致牙齦出血的發(fā)生，建議大家秋季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙齦出血。

6、定期到醫(yī)院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要進行系統(tǒng)的牙周治療。

做好牙齦出血的預(yù)防措施很重要，在發(fā)生類似情況的時候要及時的進行解決。那么，牙齦出血該怎么辦？

牙齦出血是口腔科常見癥狀之一，是指牙齦自發(fā)性的或由于輕微刺激引起的少量流血。輕者表現(xiàn)為僅在吮吸、刷牙、咀嚼較硬食物時唾液中帶有血絲，重者在牙齦受到輕微刺激時即出血較多甚至自發(fā)性出血。一般而言，牙齦的慢性炎癥是牙齦出血的常見原因，故牙齦出血多見于牙周炎和牙齦炎患者；但有時也可以是某些系統(tǒng)性疾病的口腔表現(xiàn)，這時應(yīng)予以足夠重視。

① 對于急性牙齦出血，首先應(yīng)應(yīng)急止血，如填塞、壓迫出血部位、縫扎牙齦乳頭、牙周塞治等，必要時短期全身應(yīng)用止血藥物，但應(yīng)嚴格控制適應(yīng)證。

② 鑒于牙齦出血多由局部因素引起，a）應(yīng)及時去除局部刺激因素，包括齦上潔治、齦下刮治去除菌斑牙石等致病因子；治療食物嵌塞；去除不良修復(fù)體、充填體、矯治器；糾正口腔不良習(xí)慣等。b）口腔衛(wèi)生宣教，控制菌斑，培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，包括早晚正確刷牙、牙線、牙簽的合理使用、定期的牙周檢查及牙周支持治療；c）戒煙、增加蔬果攝入量等。

③ 對于可疑與全身健康狀況有關(guān)的牙齦出血，要給予足夠的重視，及時行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、凝血相、肝腎功能等，針對系統(tǒng)疾病采取治療措施。