保護(hù)牙齒，從多方面出發(fā)。除了講究正確的刷牙方法，在挑選牙膏的時候也不容有失。市面上的牙膏琳瑯滿目，選擇空間很大，但需要注意的是，某些牙膏成分可能隱藏著危害。

牙醫(yī)害怕3種牙膏

如今市面上的牙膏大多是建立在工業(yè)化學(xué)基礎(chǔ)上，不是醫(yī)學(xué)所制，不禁令人堪憂。

1、除垢劑—引起口腔潰瘍

經(jīng)常換口腔潰瘍的人不要使用含有十二萬基硫酸鈉的牙膏，因為此物質(zhì)具有極強(qiáng)的清潔功效，會使脆弱的口腔粘膜受到破壞。

2、美白劑-傷害牙齦

不少牙膏添加了過氧化氯等漂白劑，有著美白牙齒的功效。但這些成分會刺激軟組織，傷害牙齦。有科學(xué)證明，牙齒的潔白程度是與牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)有關(guān)，而牙膏對這一點(diǎn)很難改變的。而且漂白劑可以去除牙齒表面色斑，對深層色斑并無效果。

3、研磨劑-傷害牙釉質(zhì)

有些牙膏添加了小小的顆粒物，用于去除牙齒表面污漬，可是如果這些顆粒物不夠細(xì)，就會損壞牙釉質(zhì)，使得牙齒變得敏感。建議購買含有磷酸氫鈣或者氫氧化鋁，且顆粒物細(xì)小的牙膏。

在使用牙膏的時候需要注意哪些問題呢？

一、學(xué)齡前兒童不適宜使用含氟牙膏

含氟牙膏在我國的牙膏市場占據(jù)70%的比例。有研究表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，能有效降低蛀牙、齲齒的發(fā)生。但要注意的是，學(xué)齡前兒童容易在刷牙時誤吞含氟牙膏，以致腸胃不適，使攝入氟化物的水平有異常變化。中山大學(xué)光華口腔醫(yī)院牙體牙髓病科章小緩副主任醫(yī)師在接受家庭醫(yī)生在線采訪時提出，3歲以下的兒童不建議使用含氟牙膏，4-6歲兒童需要在家長指引下使用。

二、不建議長期使用同一種牙膏

口腔中的細(xì)菌群存在著一個微觀的生態(tài)平衡，若一直使用同款牙膏，長期下來細(xì)菌會產(chǎn)生耐藥性，從而使菌群失衡，出現(xiàn)口腔健康問題。建議白天選擇清潔功能好的牙膏，晚間使用抗菌殺菌好的牙膏。因為在白天分泌的唾液量是夜間的3、4倍，可以有效抑制細(xì)菌產(chǎn)生，并且口腔內(nèi)容易殘留食物殘渣，使用清潔好的牙膏能有效去除異物。晚上處于睡眠狀態(tài)時，唾液腺分泌不足，用殺菌牙膏有效抑制細(xì)菌。

三、牙膏一次用太多，牙齒易變脆

不少人受電視廣告的影響，刷牙時喜歡在牙刷上擠出長長的一條牙膏，若長期誤吞會導(dǎo)致氟攝入量過大，從而形成氟斑牙，使牙齒變脆。

四、刷牙前牙膏不要蘸水

牙膏是不需要用泡沫來清潔牙齒的，是靠本身的清潔成分，因此不需要通過蘸水起泡沫來洗刷牙齒。