口臭不僅會(huì)影響口腔健康，而且會(huì)影響正常的交際，在與他人說(shuō)話(huà)的時(shí)候發(fā)出的惡臭的氣味，會(huì)影響他人的情緒，出現(xiàn)生尷尬的場(chǎng)面。其實(shí)生活當(dāng)中是有一些小妙招來(lái)解決口臭問(wèn)題的，下面我們就具體來(lái)了解一下：

消除口臭的方法有哪些？

一、生吃食物和喝果汁

在平時(shí)生吃茶葉和花生米，或者喝一些果汁可以，有效的減少消化系統(tǒng)產(chǎn)生的毒素，而且能夠起到幫助緩解口臭的作用。

二、小米

小米是一種健康的谷物，可以有效的減少口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)，在小米中加西芹和茴香，能夠有效的緩解口臭的問(wèn)題。

三、豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的葉綠素，能夠起到清潔口腔以及清理腸胃的作用，可以促進(jìn)消化的效果，在平時(shí)應(yīng)該多吃豆瓣菜。

五、避免吃糖和精制碳水化合物

糖類(lèi)食物和精制碳水化合物，不僅很容易導(dǎo)致蛀牙的發(fā)生，而且會(huì)使胃腸道孝母及有害微生物大大增加，所以在平時(shí)應(yīng)該少吃這類(lèi)食物。

六、藥物

液體葉綠素和消化酶以及抑酶膠囊等藥物，都能夠很好的起到清新口氣的作用，專(zhuān)家建議，在進(jìn)餐的時(shí)候服用消化酶可以促進(jìn)食物的消化分解，而且能夠防止口臭的發(fā)生。

七、咀嚼西芹

如果發(fā)生了口臭，在飯后不可以用藥，就可以解決一些西芹，可以有效的去除口腔的臭味。

八、勤刷牙

每天刷牙2到3次，早晨的時(shí)候還應(yīng)該適當(dāng)?shù)乃⑺⑸囝^，如果有牙刷刷不到的部位，可以使用牙線(xiàn)來(lái)清潔，同時(shí)還應(yīng)該定期到醫(yī)院看牙醫(yī)，如果發(fā)生了口腔疾病，就應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療。最好是每年進(jìn)行一次洗牙，洗牙能夠有效的清除牙結(jié)石和牙菌斑，那么就能夠起到防止口臭的作用。

溫馨提示

要想有效的解決口臭的問(wèn)題，首先還應(yīng)該保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，在平時(shí)要做到定期刷牙和飯后漱口。而且要注意飲食清淡，應(yīng)該多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，多吃含維生素c豐富的食物，可以起到保護(hù)牙齒的作用，而且能夠保持口腔清新，那么就能夠有效的預(yù)防口臭。