口臭不僅會影響口腔健康，而且會影響正常的交際，在與他人說話的時候發(fā)出的惡臭的氣味，會影響他人的情緒，出現(xiàn)生尷尬的場面。其實生活當中是有一些小妙招來解決口臭問題的，下面我們就具體來了解一下：

消除口臭的方法有哪些？

一、生吃食物和喝果汁

在平時生吃茶葉和花生米，或者喝一些果汁可以，有效的減少消化系統(tǒng)產(chǎn)生的毒素，而且能夠起到幫助緩解口臭的作用。

二、小米

小米是一種健康的谷物，可以有效的減少口腔細菌的生長，在小米中加西芹和茴香，能夠有效的緩解口臭的問題。

三、豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的葉綠素，能夠起到清潔口腔以及清理腸胃的作用，可以促進消化的效果，在平時應(yīng)該多吃豆瓣菜。

五、避免吃糖和精制碳水化合物

糖類食物和精制碳水化合物，不僅很容易導(dǎo)致蛀牙的發(fā)生，而且會使胃腸道孝母及有害微生物大大增加，所以在平時應(yīng)該少吃這類食物。

六、藥物

液體葉綠素和消化酶以及抑酶膠囊等藥物，都能夠很好的起到清新口氣的作用，專家建議，在進餐的時候服用消化酶可以促進食物的消化分解，而且能夠防止口臭的發(fā)生。

七、咀嚼西芹

如果發(fā)生了口臭，在飯后不可以用藥，就可以解決一些西芹，可以有效的去除口腔的臭味。

八、勤刷牙

每天刷牙2到3次，早晨的時候還應(yīng)該適當?shù)乃⑺⑸囝^，如果有牙刷刷不到的部位，可以使用牙線來清潔，同時還應(yīng)該定期到醫(yī)院看牙醫(yī)，如果發(fā)生了口腔疾病，就應(yīng)該及時的進行治療。最好是每年進行一次洗牙，洗牙能夠有效的清除牙結(jié)石和牙菌斑，那么就能夠起到防止口臭的作用。

溫馨提示

要想有效的解決口臭的問題，首先還應(yīng)該保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，在平時要做到定期刷牙和飯后漱口。而且要注意飲食清淡，應(yīng)該多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，多吃含維生素c豐富的食物，可以起到保護牙齒的作用，而且能夠保持口腔清新，那么就能夠有效的預(yù)防口臭。