很多人都有晚上不刷牙的習(xí)慣，大多數(shù)人在晚上睡覺之前都會(huì)對(duì)牙齒進(jìn)行清理，但是部分朋友由于工作比較繁忙，回家很累都沒有刷牙的習(xí)慣，這樣對(duì)身體危害很大。專家表示晚上不刷牙要比早上危害還要大，下面就讓我們來(lái)一起看看吧。

為什么晚上刷牙比早上更重要？

如果睡覺之前沒有刷牙的習(xí)慣，很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)感冒或者肺炎的情況，特別是會(huì)造成牙齒出現(xiàn)一定程度的損傷，也會(huì)造成牙齦出血以及牙周炎。一項(xiàng)研究顯示，很少刷牙與每天刷牙的兩類人群做對(duì)比，不經(jīng)常刷牙的人患心臟病的幾率要高出70%左右。

如果生活中時(shí)間比較充裕，可以在每天三餐以后都要刷牙，如果做不到也至少要保證每天早晚都要刷牙，同時(shí)做到每頓飯以后要漱口。

當(dāng)人們吃過東西以后，口腔里面會(huì)殘留很多食物殘?jiān)?，?xì)菌很容易從牙縫里面大量繁殖，導(dǎo)致智齒的形成，進(jìn)而腐蝕保護(hù)牙齒的有益菌，引發(fā)牙周炎的出現(xiàn)。因此，我們每天可以通過刷牙來(lái)徹底消除牙齒上的牙菌斑，保持牙齒的健康。

成人刷牙的方法是什么？

1、掌握好牙刷頭部

刷頭放在牙頸部，牙刷指向牙根方向（上頜、下頜牙齒向下），刷子和牙齒長(zhǎng)軸大約為45度角，稍微加壓，使牙刷部分進(jìn)入牙齦牙齦，并部分在牙齦上。

2、刷牙的順序

從后牙頰側(cè)2～3顆牙齒開始刷牙，短距離震動(dòng)的方式刷牙。然后把牙刷轉(zhuǎn)到牙冠方向，把第一部分徹底刷干凈以后，把牙刷移到下一組2～3顆牙齒，并將其替換。注意與上一部分有重疊區(qū)域，并繼續(xù)向下刷。

兒童刷牙的方式是什么？

兒童的口腔健康是很多家長(zhǎng)都關(guān)心的問題，牙刷的好壞會(huì)影響兒童的營(yíng)養(yǎng)攝入和健康，而且兒童易患齲齒，應(yīng)選用軟牙刷。在上牙和下牙閉合時(shí)，牙刷置于口腔前庭，刷子與上頜最后磨牙牙齦區(qū)域有輕微接觸，圓弧更快、更寬，上顎至牙齦的壓力較小。前牙與切牙邊緣相連，用于連續(xù)的環(huán)狀顫動(dòng)，舌側(cè)和腭側(cè)需要從上頜骨弓到下頜弓來(lái)回振動(dòng)。

上面介紹了刷牙的正確方式，希望可以給家長(zhǎng)朋友們一些指點(diǎn)。特別是要在生活中一定要關(guān)注孩子的健康以及牙齒的生長(zhǎng)情況，如果出現(xiàn)問題一定要及時(shí)進(jìn)行治療和矯正。