口腔潰瘍是一種非常令人討厭的疾病，發(fā)作期間會伴隨比較大的痛苦，并且持續(xù)的收集相對比較長，會嚴(yán)重的影響到患者的口味和食物的攝入，嚴(yán)重的口腔潰瘍會讓患者在半夜的時候被疼醒，自然會影響到正常的休息，所以我們應(yīng)該要在生活中做好口腔潰瘍的預(yù)防，以免反反復(fù)復(fù)的現(xiàn)象產(chǎn)生。

那么如何預(yù)防口腔潰瘍反復(fù)出現(xiàn)？

多吃新鮮清淡菜肴

有的人在生活中比較喜歡吃辛辣刺激性的食物，有的人甚至喜歡吃咸菜和皮蛋之類的食品，所以在一段時間內(nèi)可能會缺少新鮮蔬菜的攝入，就會發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍會不知不覺的出現(xiàn)在你的舌頭或者其他的口腔部位。所以想要預(yù)防口腔潰瘍的再次出現(xiàn)，患者需要在日常生活中盡量吃多的蔬菜和清淡的食物，這樣可以讓患者的排泄?fàn)顟B(tài)不會受到阻礙，體內(nèi)的毒素與垃圾也能夠快速的排出，自然就能夠降低口腔疾病的出現(xiàn)概率。

減少口腔刺激

口腔黏膜相對是一個比較薄弱的地方，很多人都會在飲食上面不加注意，卻總是抱怨口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)。刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等會給口腔黏膜帶來很大的刺激性，一旦承受不住就會出現(xiàn)疾病的情況，所以想要避免口腔潰瘍的反復(fù)出現(xiàn)，那么需要在日常生活中避免刺激性的食物。

適當(dāng)補(bǔ)充微量元素

微量元素在人體里面扮演著重要的角色，有的人缺乏鋅、鐵、維生素B12、葉酸等情況的時候，就會導(dǎo)致口腔潰瘍的復(fù)發(fā)，因?yàn)槿狈@些元素會導(dǎo)致人體的免疫力下降，因此本身就出現(xiàn)過口腔潰瘍的朋友應(yīng)該要在日常的生活中多注意微量元素的補(bǔ)充，一般做到合理安排飲食和不挑食就可以良好解決這方面問題。

正確清理牙齒

有的人不是出現(xiàn)口腔潰瘍，就是出現(xiàn)牙齦疾病，主要是沒有做好口腔的衛(wèi)生工作導(dǎo)致的，建議人們定期到牙科機(jī)構(gòu)清理牙齒污垢。此外需要堅(jiān)持每天使用牙線，對于牙刷無法清理到的地方，可以起到更好的清潔作用，口腔衛(wèi)生了，口腔潰瘍的發(fā)病率自然會降低。

相信只要做到上面這些工作，就可以大大減少口腔潰瘍的發(fā)作率，從而可以減少患者受到的一些痛苦與折磨，當(dāng)然一旦發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍的形成，需要及早用一些藥物來控制病情，千萬不要放任不管，否則口腔潰瘍的情況會更加的嚴(yán)重。