工作生活壓力太大、精神過于緊張是男性常有的狀態(tài)，從而導致身體上火，當上火時會出現(xiàn)口臭，如果想要預防口臭必須要知道導致口臭的原因。

口臭分為哪幾類？

1、胃火口臭。胃火口臭一般是因為火熱之邪侵犯胃部導致的，除了口臭之外患者還會表現(xiàn)為身體發(fā)熱、口渴、口舌生瘡、流膿出血、牙齦腫痛。

2、虛熱口臭。脾熱口臭一般是因為陰虛所導致的，同時也會伴有大便干結、鼻子干、干咳等癥狀。如果患者還伴隨著失眠多夢、心煩不安則是心血虧虛。

3、熱痰口臭。熱痰口臭一般是因為熱痰侵犯了肺部，除了口臭之外患者還會表現(xiàn)為胸骨疼痛、喘不上氣來、吐膿痰或者膿血。

4、積食口臭。積食口臭主要是因為平時吃得過飽、傷害了胃部導致的，主要癥狀是嘴巴里會出現(xiàn)酸腐的臭味、腹部脹痛、口臭、噯氣、沒有食欲。

應該如何預防口臭？

1、避免吃辛辣的食物。大蒜、大蔥等辛辣的食物吃完飯之后氣味容易留在嘴巴里，如果吃得太多的話氣味可能滯留在口中長達24個小時，不管如何使勁的刷牙還是無法避免。

2、不能吃熏肉。熏制牛肉、臘腸、蒜腸等會有強烈的氣味而且不容易消化，從而會在胃里面產(chǎn)生氣體，造成口臭。

3、少喝酒，盡量不要抽煙。要避免喝啤酒、葡萄酒、白酒、威士忌等，因為里面含有的殘留物會附在牙齒上慢慢的滲入消化系統(tǒng)，當呼氣時可能會吐出酒味，抽煙的人口腔里面也會有一種煙焦油的惡臭味。

4、飯后要刷牙。飯后立馬刷牙的話就可以讓口腔里面的氣味暫時消失，口臭主要是因為口腔里面的細菌所形成的粘膜，慢慢的附著在牙齒或者牙齦上，所以吃完飯立馬刷牙是非常有必要的。

溫馨提示

如果想要遠離口臭一定要戒掉煙酒，遠離有氣味性的食物，比如煙酒、大蒜、大蔥、韭菜等，沒事時可以咀嚼口香糖或者芹菜，養(yǎng)成定時拉大便的好習慣，平時要多攝入含有膳食纖維的食物，這樣可以促進胃腸道的蠕動，防止宿便，養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣，飯后及時使用鹽水來漱口，定期去醫(yī)院洗牙齒，這樣都可以防止口臭，避免吃含有食殘渣過多的食物。