干嘔和正常的嘔吐之間是有明顯區(qū)別的，干嘔就是一種惡心但嘔吐不出來的感覺，早晨刷牙時(shí)很常見，那么為什么刷牙時(shí)很容易出現(xiàn)這種情況？導(dǎo)致這種情況的原因是什么呢？如何防止刷牙時(shí)出現(xiàn)干嘔呢？想要了解這方面問題的朋友們，一起來看看吧。

為什么刷牙時(shí)很容易出現(xiàn)干嘔這種情況呢？

容易出現(xiàn)干嘔的原因之一：胃腸道病變

胃腸異常的人不僅有腹痛、嘔吐、消化不良等癥狀，早晨起床刷牙時(shí)也容易出現(xiàn)干嘔癥狀。

容易出現(xiàn)干嘔的原因之二：水溫太低了

許多人習(xí)慣于用冷水刷牙，但大家不知道水溫較低很容易刺激喉嚨，因此會(huì)出現(xiàn)惡心的現(xiàn)象，尤其是在冬季更為明顯。

容易出現(xiàn)干嘔的原因之三：使用具有刺激性的牙膏

不同種類的牙膏也有不同的功能，像是防蟲蛀、美白、除臭等，但同時(shí)這些牙膏含有酒精等成分對(duì)咽喉病患者有刺激作用，會(huì)導(dǎo)致干嘔的發(fā)生。

容易出現(xiàn)干嘔的原因之四：喉嚨太干了

早上起來，喉嚨會(huì)很干，要是不及時(shí)喝一杯溫水來滋潤喉嚨，在刷牙時(shí)容易出現(xiàn)干嘔的癥狀。

容易出現(xiàn)干嘔的原因之五：刷牙的時(shí)候，牙刷過于深入咽喉

為了清潔牙齒，有些人會(huì)在喉嚨附近深刷，導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎出現(xiàn)干嘔的癥狀。

如何防止刷牙時(shí)出現(xiàn)干嘔呢？

方法一：調(diào)整刷牙水的溫度

刷牙可以用溫水，也可以根據(jù)自己的體溫調(diào)節(jié)水溫，這樣可以減少水對(duì)喉嚨的刺激。

方法二：選擇溫和的牙膏

如果大家患有咽喉疾病，不要選擇功能性牙膏來刺激自己的喉嚨，大家可以選擇一種比較溫和的牙膏，比如草藥類型的。

方法三：選擇適合自己的牙刷

想要保持口腔清潔和衛(wèi)生，當(dāng)然需要一個(gè)牙刷清潔，適合自己的牙刷不僅可以去除牙菌斑、食物殘?jiān)?，而且還可以預(yù)防牙周疾病的發(fā)生，以避免牙齦出血刺激喉嚨，造成干嘔的癥狀，兒童牙刷應(yīng)選擇長度不超過二十八毫米的，寬度不超過十一毫米的刷子，成人應(yīng)選擇刷頭長度不超過三十五毫米的，刷頭寬度不超過八到十二毫米的。

以上就是關(guān)于為什么刷牙時(shí)很容易出現(xiàn)干嘔這種情況以及如何防止刷牙時(shí)出現(xiàn)干嘔的相關(guān)解答，要是大家在刷牙的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)干嘔的狀況，要及時(shí)調(diào)整自己的刷牙習(xí)慣。