在平時(shí)的生活之中，大家在吃飯的時(shí)候，牙齒上面會留有非常多的殘?jiān)?，這樣的話，口腔里的細(xì)菌就會特別的多，時(shí)間一長，就會形成牙垢，那么牙垢光靠刷牙就可以祛除嗎？還有哪些清除牙垢的方法呢？下面針對這一問題，一起來看看吧。

有哪些清除牙垢的方法？

1、餐后刷牙去牙垢

如果大家想讓自己的牙齒潔白無瑕，就應(yīng)該在每頓飯后刷牙，原因是吃完飯后牙齒上會有殘留物，如果大家長時(shí)間不及時(shí)清洗，就很難祛除，所以大家必須養(yǎng)成飯后刷牙的好習(xí)慣。

2、美白牙膏去除牙垢

選擇這種牙膏，原因是很多殘留都不是普通牙膏可以清潔的，美白牙膏含有溫和的二氧化硅，可以輕輕去除牙齒上的污漬。

3、使用牙貼去除牙垢

簡單而有效的方法就是在家里使用牙貼，牙貼可以起到美白的作用，但要注意的是每次使用牙貼后的六個(gè)小時(shí)一定要刷一次牙。

4、使用過氧化氫可以清除牙垢

牙齒過氧化氫可以消毒和去除氧化物，在家里，大家可以用醫(yī)用雙氧水蘸過的毛巾擦拭牙齒，記得刷牙和漱口，徹底沖洗過氧化氫。

5、小蘇打去牙垢

另一個(gè)竅門是刷牙的時(shí)候在牙膏里加一點(diǎn)小蘇打，如果大家堅(jiān)持使用三次，就會感到牙齒變白，這是一種健康有效的方法來減少對牙齒的傷害。

6、吃完飯要漱口

通常大家吃完飯后習(xí)慣性地漱口，事實(shí)上，這是一個(gè)好習(xí)慣，不過使用清水進(jìn)行漱口，很難清除口腔中的細(xì)菌，其實(shí)大家可以買一些漱口水，原因是漱口水含有一些薄荷成分，可以去除口腔中的一些細(xì)菌，還可以提高人的消化能力。

7、使用紅糖刷牙去牙垢

將適量的紅糖放入自己的口中，然后在自己的嘴里含上大約五分鐘的時(shí)間，這樣整個(gè)牙齒都沉浸在糖溶液中，然后用牙刷反復(fù)刷牙二到三分鐘，然后用鹽水刷牙一到二分鐘，早晚各一次，一個(gè)星期就可以見到效果。

以上就是關(guān)于還有哪些清除牙垢方法的相關(guān)介紹，相信十個(gè)人中有九個(gè)人會長牙垢，不過大家不要感到傷心，可以嘗試以上幾種方法，只要大家堅(jiān)持下來，清除嘴里的牙垢，肯定是有希望的，希望牙齒上有牙垢的朋友們，都可以清除掉，給自己一個(gè)干凈清新的口腔環(huán)境。