口腔健康，才能保障身體健康，并且口腔清潔到位可以改善牙周病、口臭等問題，蛀牙對(duì)人體的口腔健康危害是比較大的，它會(huì)給病人的食欲還有身體發(fā)育造成極大的影響，但是對(duì)于蛀牙問題無(wú)論是大人還是孩子都是不能避免的，尤其是經(jīng)常吃以下這些食物的人，就更容易有蛀牙的發(fā)生。

吃什么食物容易蛀牙？

1、經(jīng)常吃餅干

有不少上班族在平時(shí)由于時(shí)間比較緊，所以在早上或者是中午的時(shí)候就會(huì)吃一些餅干來(lái)填飽肚子，但是像餅干等淀粉類的食物是很容易造成蛀牙產(chǎn)生的，如果想要防止淀粉類食物產(chǎn)生的蛀牙問題，那么就要減少這類食物的食用，而且在平時(shí)也應(yīng)該少吃一些零食比較好。

2、經(jīng)常吃軟糖

其實(shí)軟糖中的糖分是比較高的，而且還很容易粘在牙齒上面，尤其是有睡前吃軟糖習(xí)慣的人，當(dāng)你睡前吃了軟糖，那么等你睡著之后牙菌就會(huì)慢慢的爬出來(lái)對(duì)你的牙齒進(jìn)行破壞，而且還可能會(huì)一夜之間讓你的牙齒被蛀，從而有牙痛的問題產(chǎn)生。

3、吃冰淇淋

冰淇淋的成分是有很多的，其中有色素，糖，脂肪，人工配料等，如果吃冰淇淋吃多了的話，不光會(huì)引來(lái)肥胖情況，而且還容易有蛀牙產(chǎn)生，所以喜歡吃冰淇淋的人也應(yīng)該注意，在平時(shí)要少吃或者是不吃，而且冰淇淋對(duì)人體確實(shí)也沒有什么好處。

4、糯米食物

糯米類的食物是有粘牙的情況產(chǎn)生的，而且吃過這類食物的人都清楚，如果牙齒沒有得到及時(shí)的清潔的話，那么食物的殘?jiān)秃苋菀琢粼诳谇恢校瑥亩鴷?huì)很容易給牙齒造成腐蝕性，這樣就會(huì)讓人有蛀牙的情況產(chǎn)生了。

5、喜歡吃巧克力

巧克力是一種含糖量比較高的食物，雖然巧克力味道比較好，但是由于他里面有糖分存在，是會(huì)給蛀牙造成傷害的，不過因?yàn)榍煽肆Φ目煽啥故怯锌咕煞值模栽斐芍赖母怕蕰?huì)相對(duì)低一些，但是也不能經(jīng)常吃。

以上這些食物你都喜歡嗎？如果你還繼續(xù)吃下去的話，那么就會(huì)引來(lái)蛀牙產(chǎn)生，另外需要提醒你一點(diǎn)的是，想要防止蛀牙出現(xiàn)，那么在平時(shí)就要做好口腔的清潔工作，要認(rèn)真的刷牙，而且要在吃完?yáng)|西之后進(jìn)行漱口，這樣才能確保口腔的干凈衛(wèi)生，也能預(yù)防牙病的到來(lái)。