關(guān)于口臭，這一定是困擾大家非常久的問題了，尤其是對于女孩子來說，他們既愛美麗又愛面子，要是自己有口臭，那真是會給自己帶來太多可怕的影響。首先口臭不僅會給自己帶來不舒適的感覺，進(jìn)而影響正常的社交活動，影響工作和學(xué)習(xí)，所以很多人都懼怕口臭。但是口臭并不可怕，只要用下面幾個小妙招就能輕輕松松的擺脫口臭擁有清新的口氣，擁有著正常的社交生活。

治療口臭小秘訣有哪些呢？

1、多吃蔬菜水果

首先，我們要多吃蔬菜和水果，唾液對于滯留口臭來講十分有用，比如說吃橘子橙子，大地瓜等蔬菜水果，他們能減少腸道毒素的排出，有助于緩解口臭。

2、多喝酸奶

其次我們可以喝酸奶，酸奶是日常生活中十分常見的一種食品。喝酸奶不僅有助于身體健康，能夠促進(jìn)消化，促進(jìn)人體進(jìn)行排便。不僅如此，酸奶中含有非常多的益生菌，也可以起到降低硫化氫的功效。

3、刷刷舌頭

再者我們在刷牙時也不要忘記刷刷舌頭，刷牙后我們應(yīng)該用牙刷柄刷一刷舌頭表面的舌苔，除了清水之外我們也可以用小蘇打刷舌頭，這樣就可以更加快捷的去除那些滯留于口腔喉嚨中的有害物質(zhì)，對于刷牙，大家都不太在意，但是小編認(rèn)為我們一天至少應(yīng)該刷兩次牙：早起和晚上睡覺。每次刷牙的時間長短不是那么重要，但重要的是刷牙的效果。

刷牙可以減少70%的細(xì)菌，刷牙也是預(yù)防齲病牙周病等多種口腔疾病的最主要方式，最好我們能夠堅持半年或者一年就去醫(yī)院或診所洗一次牙，因為有些細(xì)菌雖然能夠通過刷牙方式去除，但是還有些非常頑強的細(xì)菌在口腔內(nèi)無法去除，時間長了他們就會沉積在牙面或者牙縫中形成牙石造成牙齦炎牙周炎，會產(chǎn)生口臭。

關(guān)于以上種種方法，小編都已經(jīng)嘗試過非常有用，不僅如此還經(jīng)常號召周圍的親戚和朋友去醫(yī)院洗牙，而且在醫(yī)生的指導(dǎo)下用些漱口水。相信，經(jīng)過我們的堅持，口腔異味再不是困擾我們的問題，而我們也一定能擁有清新的口氣，擁有正常的生活，大家都不要猶豫了，趕緊去嘗試這些方法吧。