蛀牙、牙齒非常的敏感、刷牙出血，這些雖然聽(tīng)著不是嚴(yán)重的口腔問(wèn)題，但它們會(huì)悄悄地困擾許多人，其中一個(gè)主要原因是口腔清潔做得不好。下面小編為大家介紹幾種口腔誤區(qū)，一起來(lái)看看吧。

你刷牙真的刷對(duì)了嗎？刷牙千萬(wàn)別犯這7個(gè)錯(cuò)！

1、橫著刷牙

許多人喜歡橫著刷牙，這種刷牙方式可能會(huì)造成頸部缺陷、牙齦萎縮等。比較直接的癥狀是牙齒敏感，不能喝冷飲。正確的刷牙方法應(yīng)該是牙刷應(yīng)向牙齦傾斜45度，放在牙齒和牙齦的連接處。然后輕輕刷動(dòng)，每次刷一兩下。

2、使用硬毛牙刷

硬毛牙刷很可能會(huì)造成牙齦出血的癥狀，雖然硬毛牙刷的清潔效率會(huì)更高，但是也更容易損壞牙齒、牙齦。使用軟刷和正確的刷牙方法就足以達(dá)到所需要的清潔效率。但要注意一點(diǎn)，不需要買太軟的刷子，清洗效率不理想。

3、不能刷舌頭

舌頭上有非常多的細(xì)菌，有些病原體會(huì)造成蛀牙、牙周炎等疾病，有些細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致令人尷尬的口臭。刷牙時(shí)輕輕地刷舌頭可以去除一些細(xì)菌，但是不要太用力，原因是它可能會(huì)傷害到自己的舌頭。

4、不用含氟的牙膏

預(yù)防蛀牙非常簡(jiǎn)單、有效的方法之一就是使用含氟牙膏。有些人可能擔(dān)心氟中毒，要是自己使用太多的含氟牙膏，可能對(duì)身體不太好。但是事實(shí)上，牙膏中的氟化物含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于中毒的含量。

5、刷牙的時(shí)間太短了

每次刷牙2分鐘以上，可以清潔整個(gè)口腔，平均每個(gè)人有28到32顆牙，每顆牙有2到3個(gè)面要刷，所以，正確的刷牙方法一般可以達(dá)到2分鐘以上。

6、只要晚上刷牙

醫(yī)生建議每天刷牙兩次，但是數(shù)據(jù)顯示，近70%的人一天刷牙不到兩次。一次在早上，一次在晚上，實(shí)際上每天花四分鐘，刷朋友圈或微博的時(shí)間比這多得多。

7、不能使用牙線

牙線能有效清潔牙縫中的食物和細(xì)菌。使用牙刷來(lái)刷裂縫是不可能的，要是牙縫長(zhǎng)時(shí)間不清潔，食物殘?jiān)图?xì)菌會(huì)變成牙石，導(dǎo)致附近地區(qū)的齲病和其他疾病。此外，鄰近地區(qū)的蛀牙并不容易發(fā)現(xiàn)。當(dāng)被普遍發(fā)現(xiàn)時(shí)，這個(gè)齲齒洞已經(jīng)是非常深的了。

總結(jié)：希望大家改正自己刷牙方面存在的一些誤區(qū)，健康的保護(hù)自己的空腔健康。