懷孕后身體上的激素水平發(fā)生了很大改變，再加上不良的飲食習(xí)慣和不停的嘔吐，會讓孕婦牙齦腫痛和出血，其實(shí)多吃3款蔬菜能緩解此問題。

為什么孕婦牙齦容易腫痛出血？

懷孕后身體中的雌激素和孕激素增多，會讓牙齦的毛細(xì)血管處于擴(kuò)張和迂曲狀態(tài)，減弱了其彈性，導(dǎo)致血液出現(xiàn)瘀滯，增加了血管壁的通透性，從而誘發(fā)牙齦炎，導(dǎo)致出血。另外和身體缺乏維生素c也有關(guān)系，因?yàn)榫S生素c能夠作用于毛細(xì)血管，一旦缺乏勢必會減弱毛細(xì)血管的韌性，稍微受到刺激就會破裂出血。除此之外懷孕期間沒有做好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，會讓大量的牙結(jié)石、食物殘渣和牙垢在牙體周圍堆積，為細(xì)菌生長繁殖提供良好的生活環(huán)境，最終引發(fā)牙齦炎，導(dǎo)致牙齦出血。

孕婦牙齦腫痛出血吃哪些食物好？

1、洋蔥、綠豆

洋蔥是我們生活中常見的蔬菜，價格實(shí)惠而且營養(yǎng)價值很高。洋蔥切成片敷在疼痛的牙齒上面，也可以把洋蔥榨成汁，滴在牙齒疼痛的地方來緩解。綠豆能達(dá)到清熱解毒的效果，里面含有的多糖和球蛋白，能讓膽固醇在肝臟里面分解成膽酸，加快了膽鹽的分泌，降低了胃腸道對膽固醇的吸收。

2、生姜、芹菜

生姜能達(dá)到消炎止痛的功效，當(dāng)牙齒疼痛時可以把新鮮的生姜放在疼痛的部位，能緩解牙齒疼痛，同時也能夠抑制腸胃中細(xì)菌的滋生，幫助殺滅口腔中的致病菌。另外芹菜能達(dá)到清熱解毒、除煩消腫以及清腸利便的功效，同時也能夠降低血壓，把芹菜清洗干凈炸成汁，每天喝一杯能緩解牙痛。

3、苦瓜

苦瓜是夏季上市的季節(jié)，具有解毒敗火和消炎退熱的功效，能夠緩解身體上火所引起的牙齦腫痛。盡量是把苦瓜涼拌吃，能防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)的流失。若是清炒的話可能會丟失維生素而且會攝入太多的油脂，達(dá)不到敗火的功效。

溫馨提示

孕婦的牙齦以及牙齒非常的脆弱，所以應(yīng)該選擇質(zhì)地比較柔軟的牙刷。要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的好習(xí)慣。若是出血的話，可以在溫水里面加入適量食鹽來達(dá)到消炎的功效，期間避免吃辛辣刺激以及油膩的食物，飲食方面以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。