在炎熱的夏季很多人們會出現(xiàn)牙齦腫痛的情況，這主要是因為天氣過于干燥上火所引起的，此類人群平時應(yīng)該多吃一些具有祛火功能的食物來緩解牙齦腫痛帶來的疼痛感。

哪些食物能緩解夏季牙齦腫痛？

1、甘蔗

甘蔗里面含有大量水分以及糖分，另外含有的有機酸、礦物質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素也是非常豐富的，維持了身體中正常的新陳代謝，能夠為體內(nèi)提供充足的營養(yǎng)及熱量。從中醫(yī)的角度上來說，甘蔗性寒，具有潤燥以及清熱生津的效果，適合于心煩意亂、反胃以及惡心嘔吐的人群。另外也能夠輔助治療牙齦腫痛、大便干結(jié)以及肺燥所引起的咳嗽，但是對于高血糖以及糖尿病患者來說盡量要控制，因為里面含有大量糖分可能會引起血糖不穩(wěn)定。

2、西瓜

西瓜里面含有大量的維生素c，番茄紅素、氨基酸蘋果酸和葡萄糖等，具有很高的營養(yǎng)價值。另外在西瓜果肉里面含有的精氨酸和瓜氨酸能夠刺激尿液的形成，達到了利尿功效。中醫(yī)認為西瓜性寒，具有清熱解暑以及解煩渴的功效，能夠輔助治療暑熱緩渴、排小便不利以及口腔發(fā)炎和咽喉疼痛等。但是對于身體水腫以及心力衰竭的人群來說盡量少吃，以免加重病情導致腹瀉。

3、蘋果

俗話說每天一蘋果醫(yī)生遠離我，里面含有豐富的礦物質(zhì)以及果膠等能夠溶解硫元素，讓皮膚變得更加潤滑。從中醫(yī)的角度上來說蘋果具有開胃健脾以及生津除煩的功效，能降低血清中的膽固醇，防止動脈硬化的產(chǎn)生，同時也達到了抗癌和防癌的功效。牙齦腫痛和身體上火以及缺乏維生素有很大的關(guān)系，蘋果里面含有大量的碳水化合物、微量元素以及維生素等能夠滿足身體所需求的，同時保護了牙齒。

4、荸薺

荸薺心寒，具有清肺熱的功效，同時也能夠化痰消食，里面含有豐富的磷，能夠促進身體的發(fā)育，幫助代謝蛋白質(zhì)、糖分以及脂肪，調(diào)節(jié)了身體中酸堿平衡，能輔助治療牙齦腫痛、慢性咳嗽以及吐膿痰等。

溫馨提示

要好好的呵護口腔，掌握正確的刷牙方式，飯后及時漱口。當牙齒出現(xiàn)問題時要及時修補，刷牙時不能太過用力，堅持使用牙線，多吃新鮮的蔬菜和水果。