秋天是進補的好時機，人們的食欲增強，除了要做好每天刷牙和漱口工作之外，不要忘記給牙齒貼秋膘，多吃一些含有粗纖維豐富的食物來堅固牙齒，保持口腔健康。

為什么秋季更易患口腔??？

在秋天天氣比較干燥，口腔里面的唾液分泌會明顯減少，此時細(xì)菌會大量的在口腔里面繁殖，從而誘發(fā)牙周病以及牙齒缺失等，秋天是牙周疾病的高峰時間段。粘附在牙齒上面的污垢沒有及時被清理的話會滋生細(xì)菌，細(xì)菌鈣化后會慢慢的形成牙結(jié)石，影響了口腔衛(wèi)生，加快了牙菌斑的形成，從而對牙齦組織帶來一定的刺激。牙周疾病主要包括牙周炎和牙齦病，患者會出現(xiàn)牙齦流血、牙齒變得松動移位、咀嚼無力以及牙周溢膿等，嚴(yán)重的話會讓牙髓萎縮以及牙齒脫落。

秋天如何防止牙周疾病的產(chǎn)生？

1、要注意天氣的變化

秋天早晚溫差比較大，牙齒經(jīng)常接觸冷空氣的話會導(dǎo)致牙齦出血和牙周炎，再加上冷熱交替刺激增加了牙齒疼痛的幾率，所以避免受到冷熱交替的刺激，盡量使用溫水刷牙或者漱口。口腔里面的細(xì)菌會越來越多，在咀嚼食物時細(xì)菌有可能會跟隨著血管或者淋巴管進入血液循環(huán)中，從而誘發(fā)糖尿病、高血壓及動脈硬化等疾病，所以要做好日常生活中的牙齒清潔，定期去醫(yī)院洗牙，及時清除牙結(jié)石，定期做好口腔檢查。

2、盡量少吃甜食

盡量要遠(yuǎn)離一些含糖飲料以及甜食等，飯后及時漱口，堅持使用牙線。閑暇時光做叩齒運動、攪動舌頭、對牙齦進行按摩等能預(yù)防牙周疾病，同時讓牙體組織變得更加堅固。不能貪吃一些太刺激以及太燙的食物，比如火鍋或者麻辣燙等。溫度太高的話會對口腔黏膜帶來燙傷而且容易上火，從而導(dǎo)致牙齦的出血腫痛及口腔潰瘍，尤其是對于原本患有齲齒的人群來說，更容易導(dǎo)致牙髓炎以及牙周病等。秋季應(yīng)該多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意飲食上的清淡。

溫馨提示

秋季不要忘記口腔的衛(wèi)生，每三個月洗牙一次，每天必須要保證有足夠的水分，及時沖刷口腔里面的食物殘渣，睡覺前仔細(xì)的刷牙，盡量不要吃甜食，保持積極樂觀的心態(tài)，保證有充足的睡眠。