在生活中有很多人每天早晨以及晚上睡覺前都會刷牙，都想通過刷牙想要保護自己的牙齒，但有一些人在刷牙時會習慣性將牙刷沾一下水，認為這樣能讓牙膏的泡沫更多，讓清潔能力更好，但大多數(shù)人不知道的是在刷牙前牙刷沾水是不可取的。

刷牙前牙刷沾一下水是正確的措施嗎？

一般來講，刷牙前牙刷沾水是一種錯誤的措施，在刷牙時如果用牙刷先去沾水再擠牙膏，會讓刷牙的效果大打折扣，會讓牙齒刷不干凈，因為普通牙齒并不需要有泡沫來清潔，過多的泡沫反而會讓牙膏中的清潔成分流失讓牙齒不能更好的清潔，就很容易讓牙齒刷不干凈。所以不要認為在刷牙前沾水能夠軟化牙膏，讓牙刷的效果得到最好，特別是兒童，很多父母在教兒童刷牙時，都會讓孩子用牙刷沾水再進行刷牙，但其實這是錯誤的。

日常刷牙有哪些需要知道的？

一、用冷水刷牙

有大多數(shù)人認為用冷水刷牙可以讓牙膏中的一些有效成分達到最佳的發(fā)揮點，在夏天如果用冷水刷牙并不會帶來不適，但在冬天用冷水刷牙很容易讓牙齒痙攣而發(fā)生問題，特別是一些牙齒本來容易過敏的人，就更容易發(fā)生牙齒疾病。

二、用力刷牙

在平時刷牙有一些人為了得到更好的刷牙效果，會讓自己用力刷牙，卻不知用力刷牙是最容易導致牙釉質受損的，會讓牙釉質因為受損而發(fā)生牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等問題，所以在刷牙時盡量選擇柔軟的牙刷，并且在持續(xù)刷牙時要讓自己輕柔，防止用力過度讓牙齒受到損害而發(fā)生問題。

三、橫刷對牙齒不好

有很多人在刷牙的的時候會為了方便而讓自己采取橫刷的方式，而這種刷牙方式往往很難將口腔中的垃圾全部清除，有一些殘留的食物殘渣是很難被發(fā)現(xiàn)的。正確的刷牙方式是要豎著刷牙，并且還要反復來回刷，刷牙的時間要超過3分鐘，才能徹底刷干凈。

溫馨提示，在刷牙前并不需要用牙刷沾一下水，所以要特別注意，不要以為這樣刷牙更加干凈，另外在刷牙的時候要注意刷牙的方式，讓自己學會正確的刷牙方式，保證牙齒被清除的干凈，避免一些細菌附著在牙齒上導致牙齒發(fā)炎或者是誘發(fā)疾病。