補(bǔ)腎壯陽的方法很多，但是很多人都知道，飲食能起到提高性欲，很好的預(yù)防性功能障礙。男性堅(jiān)挺持久需要一定的營養(yǎng)，有些食物確實(shí)可以幫助男性實(shí)現(xiàn)這一美的需求，請(qǐng)看下文介紹的好食物。

　　專家為我們推薦了五種能起到較好的壯陽效果的食物：

　　一、羊肉

　　最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。

　　二、雞蛋

　　雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜性愛的美好。吃什么菜壯陽而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過性生存之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速復(fù)原體。

　　三、驢肉

　　驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉?！斌H肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨效勞。可治療ED不舉、腰膝酸軟等癥。

　　四、泥鰍

　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

　　五、淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、ED、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

　　神奇！石榴汁勝過*？

　　據(jù)香港《文匯報(bào)》今天報(bào)道，美國加州大學(xué)洛杉磯分校發(fā)表研究報(bào)告，指石榴汁可治ED，功效更直迫“*”。

　　自愿參加研究的53名21至70歲男士各患不同程度ED，每天晚飯后飲用約300毫升石榴汁，1個(gè)月后47%參加者表示問題有改善。

　　石榴汁與治ED藥物相同，含豐富抗氧化物，提高一氧化氮濃度，放松血管壁令性器官大量充血勃起，研究學(xué)者福雷醫(yī)生相信應(yīng)用石榴汁治ED有極大潛質(zhì)。

　　石榴一直已是“超級(jí)生果”，可減少心臟病機(jī)會(huì)及預(yù)防前列腺癌;在希臘更是生育的象征。

　　西瓜=*的功效？

　　近日來，一則“吃西瓜等于服*”的新聞?lì)l見報(bào)端。美國這項(xiàng)最新研究結(jié)果稱，西瓜中的瓜氨酸能使人體產(chǎn)生一種化合物，幫助放松血管，這與男性性功能障礙治療藥物的基本功能類似。研究還說，吃“三個(gè)西瓜等于一粒*”?！敖陙?，關(guān)于食物壯陽的新聞屢見不鮮。但食物壯陽的可操作性不強(qiáng)，很難起效?！?西瓜皮才是食物中的"*"?

　　食療不等于藥補(bǔ)

　　郭軍指出，中國人大多堅(jiān)信“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，因?yàn)樗麄冇X得，食物不會(huì)像化學(xué)合成藥物那樣有毒副作用。然而，需要注意的是，食療和藥療是不可以互相替代的。藥物治療往往需要一定的病理基礎(chǔ)，有效濃度應(yīng)達(dá)到一定的量，有時(shí)劑量非常小的藥物被人體吸收后，就能產(chǎn)生效果[推薦：揭秘末代皇帝壯陽藥方]。而食物缺乏這種偏性，要達(dá)到同樣的作用，需要的量就太大了。

　　吃西瓜無法等于服*

　　就拿“吃西瓜等于服*”來說，二者只是在成分的性質(zhì)上相同，如果想要達(dá)到服藥效果，就需要吃大量西瓜。拿“3個(gè)西瓜等于一粒*”來說，即使有那么大的胃能吃那么多，但西瓜屬于“生冷食品”，吃多了會(huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。

　　食補(bǔ)可以滋補(bǔ)身體，增加睪丸激素形成所需要物質(zhì)

　　如今盛傳的某些食物具有壯陽功效，其功效到底有多大，可行性如何，都沒有大型臨床研究給予證實(shí)。“有些餐館愛用各種動(dòng)物的鞭做噱頭，其實(shí)，這些都沒什么用。所以，我不會(huì)對(duì)患者說，你吃什么東西就可以壯陽，這不科學(xué)?！惫姀?qiáng)調(diào)說。

　　當(dāng)然，在日常生活中，適當(dāng)吃些食物，用以滋補(bǔ)身體還是可行的?！案鞣N食物的出處環(huán)境不同，所以其本身的微量元素含量會(huì)有偏頗，這可以補(bǔ)充人體所需。”如魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，應(yīng)該多補(bǔ)充。雞蛋含有8種人體必需的氨基酸，可強(qiáng)精益氣、提高精液質(zhì)量、增強(qiáng)精子活力。但要注意的是，它是對(duì)精子有好處，對(duì)壯陽就未必了。

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